تعود السباحة في المسبح أثناء الحمل بفوائد معينة على المرأة. تعمل على تحسين الحالة المزاجية بشكل ملحوظ وتقوية هيكل العضلات وتخفيف التوتر من الجسم كله. يميل معظم الخبراء إلى هذا النوع من النشاط. ومع ذلك ، لا يمكن لجميع النساء الحوامل الذهاب إلى المسبح.
إيجابيات زيارة المسبح أثناء الحمل
للمسبح تأثير مفيد على الدورة الدموية ، ونظام الإخراج والقلب والأوعية الدموية للمرأة الحامل. يحسن الماء الدورة الدموية ، وتهدأ الوذمة والثقل في الساقين. يعطي نشاطا بدنيا ممتازا للجسم كله. تزيد معالجات المياه في حمام السباحة من القدرة على التحمل ، مما سيساعدك على التعامل بسهولة مع الضغط المتزايد في الولادة المستقبلية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تطور التمارين الرياضية المائية عضلات تشارك بشكل مباشر في عملية الولادة.
السباحة في المسبح تريح العمود الفقري جيدًا ، وكذلك الجهاز العضلي الهيكلي بأكمله ، وهو أمر مهم بشكل خاص في أواخر الحمل. سيساعد الغوص في المسبح الأم الحامل على ممارسة حبس أنفاسها. سيساعدها ذلك في المرحلة الثانية من المخاض ، بمحاولات نشطة.
إذا لم يتم وضع الجنين بشكل صحيح في الرحم ، على سبيل المثال ، في عرض الحوض ، فإن الجمع بين الغوص والتمارين الخاصة على الماء سيساعد الطفل على قلب رأسه لأسفل حتى في أطول فترة. هذه الحقيقة ستسهل المخاض بشكل كبير وتساعد على تجنب أنواع مختلفة من الإصابات لدى الطفل.
ضرر زيارة المسبح أثناء الحمل
بالإضافة إلى المزايا ، فإن زيارة المسبح أثناء الحمل لها عيوب كثيرة. رد الفعل التحسسي للكلور هو أحد عيوب ممارسة التمارين الرياضية المائية. يجب على النساء الحوامل مراقبة حالتهن بعناية أثناء التمارين الرياضية المائية ، وإذا أمكن ، اختيار حمامات سباحة بنوع مختلف من تطهير المياه. يمكن أن يكون هذا هو الأوزون ، والذي ليس له تأثير سلبي على الجلد والأعضاء الأخرى.
إذا كان لدى المرأة الحامل تاريخ من حالات الإجهاض ، فإن البركة موانع بشكل قاطع لها. هذا النوع من النشاط يمكن أن يثير الولادة المبكرة. تعتبر الأمراض المعدية أيضًا عاملاً يحظر زيارة المسبح. في حالة عدم وجود موانع ، يمكن للمرأة الحامل زيارة المسبح 2-3 مرات في الأسبوع.
دون فشل ، قبل زيارة المسبح ، يجب عليك استشارة طبيبك لتوضيح جميع الفروق الدقيقة وتقليل ردود الفعل السلبية إلى لا شيء. إذا اتبعت قواعد السلامة عند زيارة المسبح ، فلا تسيء استخدام موانع الاستعمال ولا تهملها ، فإن الأنشطة المائية ستجلب فوائد لا شك فيها لجسم المرأة الحامل. سيتم توفير البهجة والمزاج الجيد والاسترخاء.
