الرضاعة الطبيعية هي مفتاح التطور والنمو الطبيعي للطفل. لا يمكن استبداله بأي خلائط حديثة. لكي يحصل الطفل على الفوائد والتغذية الجيدة ، من الضروري زيادة محتوى الدهون في الحليب.
كيف نتعرف على دهون الحليب غير الكافية؟
غالبًا ما تشعر الأمهات الصغيرات بالقلق بشأن القيمة الغذائية لحليبهن. العلامات الرئيسية لانخفاض محتوى الدهون هي:
- يبدأ وزن الطفل بالتخلف عن الركب ؛
- غالبًا ما يكون الطفل ملتصق بثدي الأم ؛
- عند الشفط ، يتحول لون الحليب إلى لون مزرق.
هناك العديد من العوامل التي تؤثر على نسبة الدهون. على سبيل المثال ، يمكن أن يكون الوراثة ، وسوء التغذية ، والحالة العاطفية للمرأة المرضعة ، وما إلى ذلك.
طرق زيادة محتوى الدهون في الحليب
للرضاعة الطبيعية عالية الجودة للطفل ، يجب اتباع قواعد بسيطة.
القاعدة الأولى. اعصري كمية قليلة من الحليب قبل الرضاعة الطبيعية ، لأن الحليب الأمامي أقل تغذية وأكثر سائلة. إذا لم يصل الطفل إلى الحليب "الخلفي" ، فإنه يشعر بالجوع.
القاعدة الثانية. أثناء الرضاعة الطبيعية ، دلكي ثدييك لتحفيز إنتاج الحليب الدهني. كقاعدة عامة ، يحب الأطفال العبث بثدي أمهاتهم أثناء تناول الطعام.
القاعدة الثالثة. دعي طفلك يحصل على ما يكفي من الحليب. بعض الأمهات يأخذن منه بعد فترة زمنية معينة. يجب أن يكمل الطفل الرضاعة بنفسه.
القاعدة الرابعة. لا تغيري الثدي أثناء الرضاعة لأن الطفل يتلقى الحليب "الأمامي" فقط. إذا كان هناك شعور بالفراغ في الغدة ، فلا تأخذ الطفل بعيدًا. خلال هذه الفترة ، يستمر إطلاق الحليب "الخلفي" ، ويتلقى الطفل الجزء الأكثر قيمة والمغذية.
القاعدة الخامسة. إذا لم يكن الحليب يحتوي على نسبة عالية من الدهون ، فقم بتقصير الفاصل الزمني بين الوجبات. يُعتقد أن التغذية المتكررة للطفل تزيد من القيمة الغذائية.
القاعدة السادسة. راجع نظامك الغذائي. من الخطأ الاعتقاد بأن الأطعمة الدهنية على شكل دهون حيوانية مفيدة للطفل. لا شك أنه يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية بالنسبة للمرأة ، ولكن يمكن أن يؤثر سلبًا على صحة الطفل. تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المتحولة ، حيث يمكن أن يكون لها تأثير ضار على الفوائد الصحية للحليب. من الضروري تضمين أسماك البحر والمكسرات ، لأن هذه المنتجات تزيد من محتوى الدهون دون الإضرار بالأعضاء الداخلية للجسم الصغير.
القاعدة السابعة. تجنب المواقف العصيبة والحمل العاطفي الزائد ، حيث أن حالة الجهاز العصبي تؤثر بشكل مباشر على محتوى الدهون وكمية الحليب المنتج. أنت أيضًا بحاجة إلى نوم جيد وراحة منتظمة.
