في الساعات والأيام الأولى بعد ولادة الطفل ، تكون المهمة الرئيسية للأم هي إطعام المولود وبعد ذلك فقط الاعتناء به. لذلك ، فإن الأمر يستحق المحاولة وبذل كل جهد ومعرفة لزيادة حجم حليب الثدي وعدم ترك طفلك بدون العناصر الغذائية التي يحتاجها.
تعليمات
الخطوة 1
يتطور إنتاج الحليب تدريجياً. وإذا كان الطفل في الأيام الأولى يكتفي بكمية قليلة منه ، فإنه في اليوم الثاني والثالث يحتاج إلى كمية كاملة من الطعام. وعدة عوامل تؤثر على حجم حليب الثدي. وتشمل هذه التغذية للأم المرضعة ، والرضاعة الطبيعية وضخ الدم ، وكذلك الصحة الجسدية والعاطفية أثناء الحمل وبعد الولادة.
الخطوة 2
لزيادة إدرار حليب الثدي ، تناولي طعامًا صحيًا ومغذيًا ومتنوعًا. في الأيام الأولى بعد الولادة ، اشرب المزيد من السوائل - الشاي الحلو مع الحليب والحليب والكومبوت. تناول منتجات الألبان - الجبن والزبدة والقشدة الحامضة. أدرج في النظام الغذائي الأطعمة التي تحفز إنتاج حليب الثدي - خميرة البيرة ، والحلاوة الطحينية ، والمكسرات ، والبطيخ ، والكمون ، وشاي نبات القراص ، ملعقة كبيرة لكل منهما. 3 مرات في اليوم (20 جم من العشب الجاف لكل 1 لتر من الماء). جرب كميات صغيرة من كل شيء ولا تستخدمهم جميعًا مرة واحدة.
الخطوه 3
أرضعي طفلك من الثدي أكثر من الساعات الأولى بعد الولادة. ضعيه من 8 إلى 9 مرات على صدرك بدلاً من 7 مرات. هذا هو العلاج الأكثر فعالية لزيادة إنتاج حليب الثدي. اتبعي طريقة التغذية الصحيحة للتأكد من أن طفلك يمسك الحلمة تمامًا بالهالة.
الخطوة 4
قومي بشفط ثدييك بعد كل رضعة ، حتى لو لم يتبق شيء في ثدييك. إن شفط حتى كمية صغيرة منه يحفز الغدد الثديية وإنتاج الحليب. بالإضافة إلى ذلك ، يؤدي الضخ المتكرر إلى تطوير الثديين ويجعل الحلمات أقل إيلامًا أثناء الرضاعة الطبيعية. إذا كنت بحاجة إلى مساعدة في أسلوب الضخ الخاص بك ، فاستشر طبيبك أو طبيبك تحت الطلب.
الخطوة الخامسة
احصل على قسط كافٍ من النوم والراحة والمشي لمسافات طويلة مع طفلك. هذا مفيد لتثبيت الجهاز العصبي ، وهو غير مستقر تمامًا بعد الولادة ، وللصحة الجسدية. تجنب التوتر والمواقف غير السارة. كل هذا يؤثر بشكل غير مباشر على إنتاج الحليب.
