لا توجد تركيبة يمكن أن تحل محل حليب الأم لطفل حديث الولادة. بالإضافة إلى التركيب المتوازن لجميع المواد الضرورية ، فإنه يمد الطفل بالهرمونات والأجسام المضادة التي تحمي الطفل من العديد من الأمراض طوال فترة الرضاعة الطبيعية. ولكن ماذا لو لم يكن هناك ما يكفي من الحليب ، وتزداد الاحتياجات اليومية لجسم الطفل النامي كل يوم؟ للقيام بذلك ، من الضروري تلبية العديد من الشروط التي تساهم في زيادة حليب الثدي.
تعليمات
الخطوة 1
اعتني بإنتاج الحليب الطبيعي بالفعل أثناء الحمل. تناول طعامًا صحيًا ومتنوعًا ومغذيًا. تناول فيتامينات إضافية. قم بالسير في الهواء الطلق ولا تقيد نفسك في النشاط البدني. كل هذا معًا يؤثر على زيادة إفراز الغدد الثديية.
الخطوة 2
اربطي طفلك بثديك بعد الولادة مباشرة. يؤدي هذا إلى تشغيل الآليات الداخلية التي تنظم إنتاج الحليب. علاوة على ذلك ، مع القطرات الأولى من الحليب (اللبأ) ، يتلقى الطفل أجسامًا مضادة مهمة لجسمه الذي لا يزال ضعيفًا.
الخطوه 3
قومي بتطوير ثدييك وحلماتك في غضون ساعات قليلة من الولادة. قم بحركات التمسيد بإبهامك ، أولاً من الإبط إلى الحلمة ، ثم براحة يدك من القص إلى الحلمة. اعجن الحلمة. حاول شفط قطرات الحليب الأولى.
الخطوة 4
اتبعي تقنية الضخ (قبضة الحلمة واتجاهها عند الشفط). إذا لم تكن هناك خبرة ومعرفة في هذا الأمر ، فاتصل بالطبيب المناوب. يمكن أن يؤدي الضخ الصحيح والمنتظم ، وكذلك الإمساك المتكرر للطفل بالثدي (حتى 8 مرات في اليوم) إلى زيادة كمية حليب الثدي بشكل كبير.
الخطوة الخامسة
قومي بشفط ثدييك بعد كل رضعة وبعد ذلك بينهما. افعلي ذلك حتى لو كان الثدي فارغًا عند لمسه. إنه العلاج الأكثر فعالية لزيادة كمية حليب الثدي.
الخطوة 6
اشرب الكثير من السوائل (1.5 لتر على الأقل يوميًا). استخدم الشاي الأسود المحلى ، ويفضل الشاي الأخضر مع الحليب ، وكذلك الكومبوت أو العصير (باستثناء عصير الحمضيات والطماطم) لتحفيز إنتاج الحليب. اشربهم قبل نصف ساعة من الرضاعة.
الخطوة 7
تناول كميات صغيرة من الحلاوة الطحينية أو شربات أو مكسرات. تؤثر على كمية ونوعية الحليب. ومع ذلك ، لا تستخدمي جميع الأطعمة في نفس الوقت ، حيث قد يكون لطفلك رد فعل فردي تجاهها.
الخطوة 8
تناولي الفيتامينات وبدلاً من مكملات الكالسيوم والحديد والمغنيسيوم واليود. استمري في المشي في الهواء الطلق الآن مع طفلك. الحصول على قسط كاف من النوم. كل جيدا. اجعل نظامك الغذائي يغلب عليه منتجات الألبان المخمرة - الحليب والزبدة والجبن والقشدة الحامضة والجبن القريش. تأكد من تناول اللحوم المسلوقة والبيض والأسماك والحبوب والخبز الرمادي (ويفضل أن تكون قديمة لتجنب الإمساك) والخضروات والفواكه النيئة والأعشاب.
الخطوة 9
ابق هادئًا ، وتجنب التجارب غير السارة ، ولا تنزعج من تفاهات. اعلمي أن هذا قد يؤثر على إنتاج وجودة حليب الثدي.
