أي أم قلقة بشأن إطعام طفلها. تعاني العديد من الأمهات من عدم الأمان بأن الطفل ليس ممتلئًا. العبارة القائلة بأن الطفل الذي يأكل جيدًا فقط هو الذي يمكن أن يكون بصحة جيدة ، سمعناها أنفسنا في مرحلة الطفولة المبكرة. في الواقع، وهذا ليس صحيحا.
ضروري
غذاء
تعليمات
الخطوة 1
ما عليك الانتباه إليه حتى تتجنب العواقب السلبية للإفراط في الأكل ، ولكن في نفس الوقت تأكد من أن الطفل ليس جائعًا. بادئ ذي بدء ، عليك أن تتذكر أنه لا يوجد طفلان متشابهان ، ولكل منهما احتياجاته الخاصة. لذلك ، لا يعني التحدث إلى صديقة حول الجزء الذي يأكله ابنها في العشاء أن تأكل فتاتك نفس الكمية. من الأفضل التركيز على البيانات التالية. حتى تسعة أشهر ، يجب أن يتلقى الطفل ما بين مائة وعشرة إلى مائة وخمسة وعشرين سعرًا حراريًا ، في عمر يصل إلى عام - من مائة إلى مائة وعشرة سعرات حرارية ، حتى عام ونصف - آخر أقل بعشرة سعرات حرارية ، وحتى أربع سنوات - يتم احتساب عدد السعرات الحرارية بمعدل تسعين كيلو كالوري لكل كيلوغرام واحد من الوزن.
الخطوة 2
يجب أن يأكل الطفل عندما يكون لديه شهية ، ومهمة الوالدين تنظيم فترة اليقظة بشكل صحيح لتعليم الطفل تناول الطعام في وقت معين. إذا كنت لا تسمح بالوجبات الخفيفة وتملأ الوقت بين الوجبات بمجموعة متنوعة من الأنشطة ، فحينئذٍ سينتج جسم الطفل عصيرًا معديًا قبل الوجبات مباشرة ، مما سيكون له تأثير مفيد على صحة الطفل. يجب ألا يتجاوز إجمالي الوقت الذي يقضيه الطفل في الطعام ربع ساعة.
الخطوه 3
لا ينبغي أن يكون تناول الطعام تعذيباً للطفل. في الوقت نفسه ، يجب على الوالدين عدم ترفيه الطفل أثناء تناول الطعام ، حتى لا يشكلوا فيه الدافع الخاطئ للأكل.
