مع بداية التغذية التكميلية ، يكون لدى الوالدين الكثير من الأسئلة حول ما يجب إطعامه للطفل وفي أي عمر. في بعض الأحيان يتردد الآباء والأمهات عند إعطاء الطفل مهروس الخضار والفواكه.
التغذية الأولى: متى تقدم لطفلك مهروس الخضروات
قبل بضعة عقود فقط ، لم تكن الأطعمة التكميلية الأولى التي أوصى بها أطباء الأطفال هي الخضروات. بدأ التعرف على الأذواق الجديدة بالعصائر ، التي كانت تُعطى بعد الشهر الأول تقريبًا من الحياة. اليوم ، تغيرت وجهة نظر الأطباء ويعتقد أن حليب الأم أو التركيبات المكيفة تلبي تمامًا جميع احتياجات جسم الطفل ، مما يجعل من الممكن عدم زيادة تحميل جهازه الهضمي بالعصائر المركزة. لذلك ، يبدأون الآن في تناول الأطعمة التكميلية بالخضروات أو الفواكه أو الحبوب.
يوصى بتناول الأطعمة النباتية التكميلية لأولئك الأطفال الذين لا يعانون من مشاكل في زيادة الوزن ، حيث أنه في حالة النقص ، تتم إضافة الحبوب إلى القائمة أولاً. يجب إعطاء هريس الخضار في موعد لا يتجاوز عمر الطفل 4 أشهر ، وبالنسبة للأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية ، يمكن تأجيل هذه الفترة بأمان إلى ستة أشهر. أول من اختار الخضار الأقل حساسية ، والتي تشمل الكوسة والبروكلي أو القرنبيط.
يجب ألا تأخذ جميع التوصيات الخاصة بإدخال بعض الخضروات حرفيًا ، لأن والدته والطبيب المعالج فقط ، الذين يعتمد رأيهم حول التغذية التكميلية على معرفة الخصائص الصحية ، يمكنهما معرفة احتياجات الطفل بشكل أفضل.
متى تعطي لطفلك مهروس الفاكهة
من حيث المبدأ ، يمكنك البدء في تناول الأطعمة التكميلية بالفواكه. التفاح والكمثرى رائعة لهذا الغرض. لكن الصعوبة تكمن في حقيقة أنه بعد المذاق الحلو لهذه الفاكهة ، ليس كل الأطفال سعداء بتناول الكوسة أو الكرنب المحايد. أما بالنسبة لتوقيت التعارف على الفاكهة فهي تشبه تلك المخصصة للخضروات ، أي قبل أن يبلغ الطفل 4 أشهر يمكنك أن تأخذ وقتك. وخلافًا للخضروات ، يتم تقديم الفاكهة بكميات أقل بكثير ، لذلك من الأنسب بكثير إعطائها ليس في شكل نقي ، ولكن كإضافة إلى الأطباق الأخرى ، أولاً للحبوب ، ثم إلى الجبن.
بالنسبة للفواكه المسببة للحساسية مثل الحمضيات أو التوت الأحمر ، يتم تحديد مواعيد لاحقة لإدخالها في النظام الغذائي ويجب ألا تتسرع في تناولها لمدة تصل إلى ستة أشهر ، حتى لو لم يكن الطفل عرضة للحساسية.
متجر أو هريس محلي الصنع: مزايا وعيوب
يعتقد الكثير من الناس أن جودة البطاطس المهروسة المحضرة على يد أم محبة لا يمكن مقارنتها مع الهريس الذي تشتريه من المتجر ، لأن لا أحد يعرف ما يكمن حقًا في الجرار ومدى اتباع جميع التقنيات. ولكنه ليس كذلك. يتم التحكم بإحكام في إنتاج أغذية الأطفال ، وإذا قارنته بأطعمة محلية الصنع ، فإن هذا الأخير يمكن أن يؤدي فقط إذا كان مصنوعًا من الفاكهة المزروعة في حديقتهم الخاصة ويتم طهيها في موسم نموها. في فصل الشتاء ، حتى تفاحهم يفقد معظم خصائصه ، لذا فإن الميزة في جانب إنتاج المصنع.
