يعاني معظم الأطفال الصغار اليوم من ضعف كبير في جهاز المناعة. هذا ينطبق بشكل خاص على الأطفال الذين يعيشون في المدن الكبيرة. يمكن أن يكون هناك العديد من الأسباب لانخفاض المناعة عند الطفل: البيئة السيئة ، والنظام الغذائي غير السليم والروتين اليومي ، وحتى الوراثة. هناك أيضًا العديد من الطرق لزيادة مناعة الأطفال.
تعليمات
الخطوة 1
من الأفضل البدء في رعاية مناعة الطفل من خلال مراجعة روتينه اليومي ، والذي يجب تعديله وفقًا لسن الطفل واحتياجاته وقدراته. يجب على الآباء ببساطة مراقبة صغارهم وتحديد وقت معين له لتناول الطعام والراحة. يجب ألا تقل الفترة الفاصلة بين الوجبات عن 2.5 ساعة ، لأن هذا هو مقدار ما يحتاجه جسم الطفل لهضم الطعام. إنه الاضطراب في الروتين اليومي الذي يعد سببًا شائعًا للتوتر والاضطرابات العصبية وانخفاض دفاعات الجسم.
الخطوة 2
التغذية السليمة هي مفتاح صحة طفلك. في مرحلة الطفولة ، تكون مناعة الطفل قادرة على تكوين الأجسام المضادة الموجودة في حليب الأم. يجب أن تكون مسؤولاً للغاية بشأن إدخال الأطعمة التكميلية وأن تراقب بعناية كيف يتفاعل جسم الطفل مع المنتج الجديد. يجب أن تكون قائمة الأطفال متنوعة ؛ حيث يمكن تضمين المنتجات الطازجة وعالية الجودة فقط. المكونات الإلزامية لنظام أغذية الأطفال: اللحوم والأسماك والفواكه والخضروات. لا ينبغي أن يكون هناك أي وجبات سريعة في قائمة الطفل.
الخطوه 3
قلة الحركة يمكن أن تضعف بشكل كبير مناعة الطفل. لذلك ، عند الأطفال ، يجب تحفيز النشاط البدني ، في كثير من الأحيان للعب الألعاب في الهواء الطلق معهم ، والمشي لمسافات طويلة ، وممارسة التمارين اليومية. علاجات ممتازة لتعزيز المناعة: السكوتر والزلاجات الدوارة والدراجة والكرة ونط الحبل.
الخطوة 4
إن تصلب جسم الطفل ، الذي يبدأ منذ الولادة ، يزيد من المناعة بشكل مثالي. يجب أن تكون جميع الإجراءات منتظمة وتدريجية ومتسقة. أكثر الإجراءات شيوعًا لتصلب الأطفال هي الحمامات الهوائية والغمر والسباحة. يجب ألا تهيئي ظروف الاحتباس الحراري للطفل وتلفيه بملابس دافئة إذا انخفضت درجة حرارة الهواء فجأة بمقدار درجتين.
الخطوة الخامسة
الراحة الجيدة والنوم اللطيف مهمان جدًا لتقوية مناعة الطفل. قبل النوم مع طفلك بحوالي ساعة ، يجب عليك التوقف عن ممارسة الألعاب النشطة ، والانتقال إلى هواية أكثر استرخاءً.
الخطوة 6
بشكل عام ، تعتمد الصحة الجسدية للطفل بشكل مباشر على الجو العام في الأسرة. هذا هو السبب في أن الأطفال الذين ينشأون في الحب ويشعرون بالحماية يمرضون أقل بكثير من الأطفال الذين يعاملهم آباؤهم ببعض اللامبالاة.
