من المألوف الآن تعيين أسماء جديدة للأشياء والظواهر المألوفة منذ الطفولة. لقد تحول التصلب الجيد والمفيد الآن إلى علاج بارد ، على الرغم من أن المعنى لم يتغير من هذا. ثبت علميا أن التصلب يدرب الجسم ، مما يجعله محصنا ضد نزلات البرد والأمراض. كيف تهدأ الطفل بشكل صحيح حتى يكبر بصحة جيدة وقويًا وقويًا؟
تعليمات
الخطوة 1
من الضروري تقوية طفلك منذ الأيام الأولى من حياته ، ولكن يجب أن يتم ذلك بعد استشارة الطبيب وتنسيقه ، وهذا ينطبق بشكل خاص على الأطفال المبتسرين أو المرضى.
الخطوة 2
تأكد من أن إجراء التقسية مريح للطفل والسماح له بالتكيف مع العالم الخارجي. تخفض درجة حرارة الماء فقط بعد ثلاثة أسابيع من بداية الجلسة.
الخطوه 3
خذ حمامات الهواء ، والتدليك ، والتباين في الغمر. أيضًا ، لن يكون من الضروري بث المبنى والمشي والأحلام في الهواء الطلق.
الخطوة 4
تذكر أن التصلب لا يكون فعالًا إلا عندما يكون منتظمًا ، لذلك يجب إدخاله في روتين اليوم العادي ، مثل النوم والمشي والغسيل واللعب والأكل.
الخطوة الخامسة
يجب أن يكون التصلب تدريجيًا ، لذلك من الضروري الانتقال تدريجياً من التصلب الضعيف إلى التصلب الأقوى.
الخطوة 6
تعرف على وقت التوقف ، لأن إجراءات التقسية المفرطة يمكن أن تسبب الأمراض ، والتي يمكن أن تؤثر سلبًا على رغبة طفلك في التصلب في المستقبل.
الخطوة 7
يجب أن يتم التصلب فقط عندما يكون طفلك بصحة جيدة ومعنويات جيدة.
الخطوة 8
إذا كان الطفل شقيًا ، أو لديه موقف سلبي تجاه الإجراء ، أو كان يرتجف من البرد ، فقم بإعادة جدولة الإجراء على الفور ، أو حتى الأفضل ، قم بإلغاءه لليوم.
