تشمل فئة الأطفال المصابين بأمراض متكررة الأطفال الذين يشكون أكثر من أربع مرات في السنة من عدم الراحة الذي تسببه ، على سبيل المثال ، ARVI / ARI إذا كان الطفل مريضًا كثيرًا ، فإن ذلك يعقد حياته وحياة والديه. ما الذي يمكن عمله في مثل هذه الحالة؟ كيف يمكنك تحسين صحة الأطفال؟
قبل اتخاذ أي إجراء محدد ، من الضروري تحديد السبب الجذري الدقيق لسبب مرض الطفل في كثير من الأحيان. للقيام بذلك ، تحتاج إلى اجتياز الاختبارات المناسبة ، والذهاب إلى موعد مع طبيب أطفال ، وزيارة أخصائي أمراض الجهاز الهضمي ، وأخصائي المناعة ، وأخصائي الأنف والأذن والحنجرة. قد تكون أسباب ضعف جهاز المناعة لدى الطفل مختلفة. هم قادرون على أن تنشأ في فترة النمو داخل الرحم ، تنشأ بسبب التأثيرات النفسية وعوامل الإجهاد (علم النفس الجسدي) ، وما إلى ذلك. إذا لم تحدد السبب الجذري وحاولت إزالته ، فلن تحقق أي إجراءات أخرى نتائج خاصة أو سيكون لها تأثير مؤقت فقط.
من المهم ملاحظة تأثير العوامل النفسية الجسدية على جهاز المناعة في مرحلة الطفولة. في كثير من الأحيان ، لا تساعد أي طرق لتصحيح الحالة إذا كان السبب يكمن في مخاوف الأطفال ، في مناخ الأسرة المحلي ، في عواطف الطفل وتجاربه الداخلية. إذا لاحظ الوالدان أن الطفل قد بدأ يصاب بنزلات البرد كثيرًا ، ويشكو من آلام في البطن ، وإذا ظهرت أي أعراض لحالات مؤلمة أخرى ، ولم تنجح الأدوية والأدوية العشبية ، فهناك سبب لطلب المشورة من طبيب نفساني للأطفال أو الذهاب فورًا إلى موعد مع طبيب نفسي.
10 نصائح لتحسين صحة الأطفال
- يجب أن نحاول التخلص من جميع الأمراض الخلفية والبطيئة. من الضروري اصطحاب طفلك إلى طبيب الأسنان بانتظام. مشاكل الأسنان أو اللثة ، أي عمليات التهابية في تجويف الفم تقوض جهاز المناعة.
- من المهم تحقيق التوازن بين النظام الغذائي للأطفال. أضف المزيد من الأطعمة الصحية إلى نظامك الغذائي ، والتي ستكون غنية ليس فقط بالفيتامينات ، ولكن أيضًا بالعناصر الدقيقة المختلفة. سيكون من المفيد ، إذا كان الطفل مؤلمًا جدًا ، من وقت لآخر إعطاء الفيتامينات والمكملات الغذائية النشطة. يمكن أن يكون لشاي الأعشاب أيضًا تأثير مفيد على جهاز المناعة ، ولكن فقط إذا كان الطفل لا يعاني من الحساسية.
- يجب ألا تأخذ طفلًا مريضًا بشكل منتظم ويسهل إصابته بالزكام في المناسبات التي يكون فيها الكثير من الناس. خلال فترة التعافي بعد المرض ، يجب تجنب المعارض والحفلات الموسيقية والعروض وما إلى ذلك. سيكون من المفيد تقليل مقدار الوقت الذي يقضيه الطفل في مترو الأنفاق أو وسائل النقل العام.
- التصلب خيار رائع لتعزيز الصحة أثناء الطفولة. ومع ذلك ، يجب ألا ترسل طفلك على الفور للسباحة في حفرة الجليد في الشتاء أو صب الماء المثلج فوقه من الرأس إلى أخمص القدمين. من الضروري البدء في التصلب تدريجياً ، من الضروري التصرف بعناية ، ومراقبة ردود فعل جسم الطفل بعناية ومراقبة رفاه الطفل.
- للنشاط البدني والرياضة تأثير إيجابي على الصحة. يمكنك تسجيل طفل في مجموعة يوغا للأطفال إذا لم يكن من الممكن ، لسبب ما ، حضور أقسام رياضية أخرى. ومع ذلك ، فحتى التمارين المنزلية البسيطة أو رياضات الهواة ، مثل كرة الريشة أو التزلج ، يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي على مناعة الأطفال.
- ماذا لو كان الطفل مريضًا كثيرًا؟ يُنصح بالمشي أكثر عندما تشعر بالراحة ، لمراعاة الروتين اليومي الصحيح. قد يحتاج الأطفال المرضى إلى مزيد من النوم أكثر من غيرهم. لا تنس القواعد الأساسية للنظافة الشخصية. من الضروري تعليم الطفل غسل يديه وغسل وجهه ، بعد عودته من الشارع ، وتنظيف أسنانه بانتظام ، وهكذا.
- في كثير من الأحيان ، تعاني المناعة من نقص فيتامين د في الجسم.في الصيف ، يجب أن تحاول أن تكون مع طفلك في كثير من الأحيان بالخارج في الطقس المشمس. في فصل الشتاء وتحت الظروف المناخية غير المواتية ، يمكن أن يساعد مصباح الأشعة فوق البنفسجية.
- إذا كان ذلك ممكنًا ، فأنت بحاجة إلى حماية الطفل الذي يمرض بانتظام من الإجهاد والأمراض العصبية. في كثير من الأحيان ، يكون التعرض المجهد من الخارج هو المحفز للمرض ، ويستنزف جهاز المناعة. من المهم أن نتذكر أن الأطفال في كثير من الأحيان "يعكسون" والديهم ، ويتبنون ردود أفعالهم وسلوكهم. إذا كان الوالدان قلقين للغاية ، أو قلقين ، أو خائفين ، فسيتم نقل هذه السمات إلى الطفل. ومثل هذه المشاعر والحالات تؤثر سلبًا على الخلفية النفسية والعاطفية ، الجهاز العصبي ، وتؤدي إلى إضعاف الوظائف الوقائية للجسم.
- يجب أن تحاول تجنب علاج طفلك بالمضادات الحيوية. هذه العقاقير القوية تثبط نشاط ليس فقط البكتيريا الضارة ، ولكن أيضًا الكائنات الحية الدقيقة المفيدة. أنها تسبب ضربة خطيرة على الأعضاء الداخلية ويمكن أن تسبب dysbiosis. لقد ثبت أن الطفل المصاب بخلل التنسج يعاني من نزلات البرد وأمراض أخرى في كثير من الأحيان. إذا كان من المستحيل رفض المضادات الحيوية ، فمن الضروري إجراء دورة من العلاج التصالحي بعد ذلك.
- من الضروري تعديل العبء الذي يتلقاه الطفل ، على سبيل المثال ، في المدرسة. في كثير من الأحيان ، يؤثر الإفراط في الإجهاد والإجهاد سلبًا على الحالة الصحية ويثبط عمل جهاز المناعة.
