حليب الأم هو أفضل غذاء لطفلك. لكن الفتات تنمو ، ويحتاج جسم الطفل إلى المزيد والمزيد من العناصر الغذائية والفيتامينات التي لم يعد بإمكان حليب الثدي توفيرها بالكامل. لذلك ، من حوالي 3-4 أشهر من العمر ، يجب إدخال الأطعمة التكميلية تدريجياً.
تعليمات
الخطوة 1
ابدأ بالعصائر ، ثم انتقل إلى مهروس الفاكهة والخضروات ، والحبوب ، والجبن القريش ، ثم حاول إعطاء اللحوم والأسماك لاحقًا. أدخل منتجات جديدة إلى قائمة الأطفال تدريجياً: من ملعقة إلى ملعقتين صغيرتين. إذا قبل الطفل الطعام الجديد بسرور وبدون مضاعفات ، في اليوم التالي ، قم بزيادة كمية الأطعمة التكميلية قليلاً ، ثم قم بإحضارها إلى الوجبة الكاملة في غضون أسبوع إلى أسبوعين.
الخطوة 2
اعطِ الأطعمة التكميلية قبل الرضاعة الطبيعية. قم بالتبديل إلى منتج جديد فقط بعد أن يعتاد الطفل على المنتج السابق. الشيء الرئيسي هو أن تفعل كل شيء بعناية وبشكل تدريجي. راقب بعناية رد فعل جسم الطفل تجاه الطعام الجديد ، إذا أدخلت الأطعمة التكميلية في وقت مبكر جدًا وبكميات كبيرة ، فيمكنك إثارة الحساسية ومشاكل في المعدة والأمعاء.
الخطوه 3
عند إدخال العصائر في قائمة طعام الطفل ، ابدأ بعصير التفاح. من حوالي ثلاثة أشهر ، جرب عصائر الجزر والبرتقال والكرز والطماطم. إذا كان الطفل يعاني من طفح جلدي على عصير معين ، فقم بإلغاء هذا المنتج على الفور. لا ينبغي إعطاء الأطفال المعرضين للإمساك عصير الكرز والتوت الأزرق والرمان لأنها تعمل كمثبت. على العكس من ذلك ، تعتبر عصائر الشمندر والخوخ والملفوف من الملينات.
الخطوة 4
ابدأ بإعطاء مهروس الخضار والفواكه من 4-5 أشهر. يوجد الآن في المتاجر مجموعة كبيرة جدًا من أغذية الأطفال. شراء البطاطس المهروسة الجاهزة في برطمانات ، أو الطهي بنفسك هو اختيارك فقط. من السهل صنع هريس الخضار بنفسك. اغسل الخضار جيدًا واغمسها في الماء المغلي المملح. يُغلى المزيج حتى يصبح طريًا ، ثم يُفرك من خلال غربال أو يُقطع بالخلاط ، مع إضافة القليل من مرق الخضار. المهروس جاهز للأكل.
الخطوة الخامسة
من حوالي 5 أشهر ، قدم لطفلك العصيدة. بالإضافة إلى هريس الأطفال ، يمكن صنع العصيدة بنفسك أو شرائها جاهزة في المتجر. أولاً ، أعط الحنطة السوداء أو عصيدة الأرز ، ثم انتقل بعد ذلك إلى دقيق الشوفان والذرة. العينة الأولى عبارة عن ملعقة صغيرة أو ملعقتين صغيرتين. ثم قم بزيادة حصص الأطعمة التكميلية تدريجياً واستبدل الرضاعة الطبيعية بالكامل بمرور الوقت بالعصيدة.
الخطوة 6
هريس اللحم - المصدر الرئيسي للبروتين ، يدخل قائمة الأطفال من 6-7 أشهر. ابدأ طعامك التكميلي القائم على اللحوم مع هريس جاهز للاستخدام. عندما يعتاد الطفل على اللحوم ، اطبخي الدجاج المسلوق أو شرائح الأرانب ، قطعيها وأضيفيها إلى الخضار والحبوب. من الأفضل إدخال السمكة للطفل في وقت لاحق ، من 8-9 أشهر. يحتوي على العديد من الأحماض الأمينية المفيدة والفوسفور والكالسيوم والفيتامينات. من الأفضل للأطفال الذين يعانون من الحساسية تأجيل التعرف على أطباق السمك لبعض الوقت.
