كثير من النساء المرضعات قلقات من السؤال: هل يوجد حليب كافٍ للرضيع؟ ويحدث أن هذا لا يكفي حقًا. لكن هذه المشكلة قابلة للحل تمامًا ، الشيء الرئيسي هو الصبر والموقف الإيجابي.
تعليمات
الخطوة 1
قبل دق ناقوس الخطر ، يجدر التحقق مما إذا كان الطفل لا يملك حقًا ما يكفي من الحليب. هناك اختبار بسيط. اتركي طفلك ليوم واحد بدون حفاضات وراقب بعناية عدد مرات التبول. إذا كان من 10 إلى 12 مرة ، فسيكون كل شيء على ما يرام ، ولكن إذا كان من 5 إلى 6 مرات فقط ، فأنت حقًا لم تكن مخطئًا. إذا كان لديك ميزان إلكتروني للأطفال ، فهناك طريقة أخرى للتحقق من كمية الحليب وهي أن تزن الطفل قبل الرضاعة وبعدها. عد الكمية في اليوم. يجب أن تكون 1/5 من وزن الطفل.
الخطوة 2
هرمون البرولاكتين ، الذي ينتجه الطفل أثناء الرضاعة الطبيعية ، هو المسؤول عن إنتاج الحليب. هذا هو مفتاح إنتاج الحليب في الساعات التالية. بالمناسبة ، يتم إنتاج هذا الهرمون بشكل مكثف في جسم الأم المرضعة من الساعة 3 صباحًا حتى الساعة 8 صباحًا. لذلك ، فإن الأعلاف الليلية هي ضمان للإرضاع الجيد والطويل. ويعتمد إفراز الحليب من الثدي على هرمون آخر - الأوكسيتوسين. يتم إنتاجه أيضًا عندما يرضع الطفل من الثدي. لذلك ، من الأفضل إطعام الطفل ليس في الموعد المحدد ، ولكن عند الطلب.
الخطوه 3
نظام يوم الأم مهم لإنتاج الحليب بشكل جيد. من الواضح أن هناك الكثير من المتاعب مع الطفل ، ولكن في نفس الوقت يجب أن تحصل الأم على قسط كافٍ من النوم. إذا لم يكن لديك وقت في الليل ، خذ قيلولة مع طفلك خلال النهار. امشي مع طفلك لمدة ساعتين على الأقل في اليوم. شرب الكثير من السوائل. اشرب كوبًا من الشاي الساخن قبل نصف ساعة من الرضاعة. كل بطريقة مناسبة. يجب أن يكون النظام الغذائي للأم المرضعة متنوعًا ومغذيًا. يجب أن تستهلك 700-1000 سعرة حرارية أكثر من المعتاد في اليوم. تناول المزيد من الفاكهة والخضروات ومنتجات الألبان ولا تنس اللحوم.
الخطوة 4
بعد الرضاعة ، يُنصح بالقيام بتدليك أثناء الاستحمام وفقًا لـ RH Zeitz: صب الماء الدافئ على الثدي ، والذي كان يرضع الطفل ، وتدليكه بحركة دائرية من الحلمة إلى الأطراف وسحب الحليب. لا تنس التدليك خارج الحمام. دلكي ثدييك قبل كل رضعة.
الخطوة الخامسة
عند الرضاعة ، حاولي إبعادك أنت وطفلك عن ملابسك قدر الإمكان لتحقيق ملامسة الجلد للجلد. استرخي ، استريحي ، يمكنك إطعام طفلك أثناء الاستلقاء على السرير. النوم معًا مفيد جدًا أيضًا في إنتاج الحليب. ولكن حتى لو كان الطفل ينام بشكل منفصل ، فلا تتعجل في فطامه عن الرضاعة الليلية.
الخطوة 6
لدى الأمهات المرضعات أيضًا العديد من الوصفات لتحسين إنتاج الحليب. حتى الآن ، لا تهدأ الخلافات - هل كل أنواع المغلي والعصائر تزيد حقًا من كمية الحليب أو أن المرأة تضبط نفسها نفسياً. ومع ذلك ، فإن الأمر يستحق المحاولة: - سلطة الجزر مع الكريمة أو عصير الجزر الممزوج بالحليب ؛ - مغلي نبات القراص ؛ - الشاي بالحليب ؛ - عصير الفجل مع العسل. نصف كوب من الفجل المبشور - ملعقة كبيرة من العسل. - يخلط بكميات متساوية من جذور الكمون واليانسون ونبات القراص والهندباء ، ويُسكب الماء المغلي فوقها. خذ مرتين يوميا بعد الوجبات.
الخطوة 7
أهم شيء هو الموقف الإيجابي والرغبة في الرضاعة الطبيعية. لا تخف من الصعوبات ولا تستمع كثيرا لنصائح الآخرين. بالطبع ، يمكنك في كثير من الأحيان سماع معلومات مفيدة حقًا ، ولكن غالبًا ما تحاول النساء اللواتي لم يرضعن أنفسهن لفترة طويلة أن يثبتن لك أن الوقت قد حان لتكميله بالحليب. خذ وقتك ، واعتقد أن كل شيء سينجح معك ، وهذا ما سيكون عليه الأمر! لقد أثبت العلماء أنه من خلال الرغبة والاجتهاد ، من الممكن استعادة الرضاعة المنقرضة.
