الروتين اليومي مهم لكل طفل في سن المدرسة. يساعد على الالتزام بالانضباط المعقول أثناء النهار ، والتمييز بوضوح بين العمل والراحة ، ويساعد الطفل على التخطيط ليومه.
تعليمات
الخطوة 1
عند رسم روتين يومي ، لا تحتاج إلى محاولة إجبار الطفل على العيش وفقًا لقواعد شخص آخر. هذا يعني أنه لا يجب أن تأخذ روتين اليوم الأول من الإنترنت أو من الكتب ، اطبعه واجبر الطالب على متابعته. بالطبع ، قد تعتقد أنه تم تجميعها من قبل متخصصين أكفاء يعرفون بالضبط الوقت الذي يجب أن يستيقظ فيه الطفل ، ومتى يذهب إلى المدرسة ويؤدي واجباته المدرسية ، ووقت الذهاب إلى الفراش. لكن قد يكون لطفلك عاداته الخاصة ، لذلك من الأفضل أن تأخذ روتينًا يوميًا كأساس وتعديله وفقًا لأنشطة طفلك.
الخطوة 2
في الروتين اليومي ، ينبغي للمرء أن يأخذ في الاعتبار وقت بدء الفصول الدراسية في المدرسة والوقت الذي تنتهي فيه ، والمدة التي يستغرقها للوصول إلى المدرسة. كل هذا سيساعد على فهم الوقت الأفضل للطالب أن يستيقظ في الصباح ومتى سيعود إلى المنزل. عند تحديد وقت استيقاظ الطفل ، عليك أن تعرف كم من الوقت يستيقظ ، وكم من الوقت يقضيه في الإجراءات الصباحية ، وما إذا كان يمارس الرياضة في الصباح ، وما إذا كان يتناول وجبة فطور سريعة. عادة ، يستيقظ الطفل بين الساعة 7.00 و 7.30 صباحًا ، لكن الفصول الدراسية في مدارس مختلفة تبدأ في أوقات مختلفة ، ويدرس بعض الطلاب بالقرب من المنزل ، ويضطر البعض إلى الذهاب إلى المدرسة بالحافلة أو السيارة. كل هذا يمكن أن يغير الوقت الذي يستيقظ فيه الطالب ، والساعة التي يغادرون فيها المنزل ، والعودة من المدرسة.
الخطوه 3
تستمر الفصول الدراسية في المدارس والفصول المختلفة أيضًا لعدد مختلف من الساعات. بناءً على ذلك ، يجب تضمين الوقت المقدر للعودة من المدرسة ووقت الغداء في الروتين اليومي. بعد الغداء ، امنح طفلك استراحة قصيرة ، وبعد ذلك يمكنك تحديد وقت الأنشطة المجانية ، والمشي ، والدوائر أو الأقسام ، والدروس. كلما كان الطالب أصغر سنًا ، زاد الوقت الذي يجب أن يكون لديه للمشي والأنشطة الإضافية. قد يهتم الطفل بعدة أنواع من الدوائر في وقت واحد ، أو قد يكون في المنزل فقط أو يمشي في الشارع مع الأصدقاء ، إذا لم يكن مهتمًا بأي شيء خاص. عند رسم روتين يومي ، من الضروري مراعاة الوقت الذي تستغرقه الأقسام المختلفة. إذا كانت هذه فصولًا نهارية ، فسيذهب إليها الطفل في البداية ، وفي المساء يقوم بالدروس ، وإذا كان المساء ، فسيتغير ترتيب الدروس في الروتين اليومي.
الخطوة 4
بالطبع ، يكمل الأطفال المختلفون دروسهم بسرعة فردية. يجب أيضًا أن يؤخذ في الاعتبار عند رسم روتينه اليومي. بعض الأطفال يحفظون كل شيء بسرعة ، والدروس سهلة بالنسبة له ، وشخص ما حتى في الصف الأول يتفقد المهام لفترة طويلة وبصبر. من الخطأ في هذا الأمر الاستماع إلى نصيحة علماء النفس الخارجيين الذين ليسوا على دراية بطفلك. لا بأس أن يكون لكل فرد سرعته الخاصة ، ولكن من المهم الالتزام بالجدول الزمني الذي اخترته. لذلك ، إذا علم الطفل أن لديه ساعتين فقط لجميع واجباته المدرسية ، فلن يشتت انتباهه عن طريق التلفزيون أو الكمبيوتر ، ولن يتحدث مع الأصدقاء على الهاتف. يعد الروتين اليومي حافزًا جيدًا للطفل لتعلم القيام بكل شيء في الوقت المحدد.
الخطوة الخامسة
خصص في روتينك ليس فقط وقتًا للدراسة أو الأقسام ، ولكن أيضًا للأنشطة المسائية المجانية للطفل. دع هذا الوقت يكرس ليس لما يجب أن يفعله ، ولكن لما يريد أن يفعله. أي ، لا تتحقق من الدروس خلال هذه الساعات ، ولا تجبره على القيام بالأعمال المنزلية ، دع الطفل يعرف أن هناك وقتًا يمكنه تكريسه لنفسه. القراءة ، الرسم ، اللعب على الكمبيوتر أو مع العائلة ، صنع الحرف اليدوية - دع الطفل يختار ما هو قريب منه.
الخطوة 6
يجب أن ينام الطفل أيضًا عددًا كافيًا من الساعات ، لأنه بعد ذلك يتم إنشاء الروتين اليومي - لمساعدة الطالب على القيام بكل شيء وفي نفس الوقت الحفاظ على صحته.من المفترض أن ينام الأطفال في سن المدرسة الابتدائية ما لا يقل عن 10-11 ساعة ، ويحتاج المراهقون إلى النوم 9-10 ساعات ، بينما يحتاج الطلاب الأكبر سنًا إلى 8-9 ساعات.
