يشعر الآباء أحيانًا بقلق شديد بشأن زيادة وزن أطفالهم. في عمر سنة واحدة من العمر ، يمكن أن يزيد وزن الطفل ثلاثة أضعاف ، وبحلول سن الثانية ، يكتسب الطفل ربع وزنه فقط. إذا أصبح الأطفال انتقائيين للطعام ، فقد يعانون من نقص الطاقة والفيتامينات والكالسيوم والبروتين.
يُطلق على الأطفال الذين يأكلون أقل من 60٪ من كمية الطعام الموصى بها طوال اليوم اسم "الصغار". مع تقدمهم في السن ، يصبحون صعب الإرضاء بشأن اختيار الطعام. إذا رفض الطفل أي طعام ، فلا ينبغي بأي حال من الأحوال محاولة إطعام الطفل بالقوة. هذا يمكن أن يؤدي إلى صراعات.
يمكن أن تؤثر صحة طفلك الجسدية والعاطفية على الشهية. ومع ذلك ، إذا كان الطفل يأكل القليل جدًا من الطعام ، فيجب إعادة النظر في نظامه الغذائي ، أي استبدال بعض المنتجات بأخرى.
أيضا ، يجب التقيد الصارم بالنظام اليومي. يجب أن يكون هناك أقل عدد ممكن من الوجبات الخفيفة. يوصى بالمشي أكثر في الهواء الطلق. لا يجب أن تعطيه فقط الطعام الذي يريده الطفل (شوكولاتة ، رولات ، حلويات) ، ولهذا السبب لن يتمكن الجسم من الحصول على العناصر الغذائية اللازمة للتطور والنمو.
إذا رفض الطفل طعامًا معينًا ، فيجب السماح له بتجربته عدة مرات. لكي يشعر الطفل بالراحة على الطاولة ، عليك أن تجلس لتناول الطعام مع جميع أفراد الأسرة. سيساعد هذا طفلك على تغيير موقفه تجاه الطعام.
