تؤثر مشاكل النوم على أكثر أو أقل من 30٪ من الأطفال. ولكي ينام الطفل بشكل أفضل لا بد من معرفة سبب قلة النوم حيث أنه يؤثر على الجهاز العصبي للطفل.
بادئ ذي بدء ، عليك التأكد من أن الطفل لديه ما يكفي من الحليب. سوف يساعدك الوزن في ذلك. تحتاج إلى فحص وزن الطفل شهريًا أو مرة واحدة في الأسبوع. يجب أن يكتسب الطفل السليم مع التغذية الكافية ما بين 100 و 500 جرام في الأسبوع. يمكن أن يكون سبب قلة النوم هو المغص الناجم عن زيادة إنتاج الغاز في الأمعاء بسبب عدم نضج الجهاز الهضمي. غالبًا ما تحدث عند الأطفال الأكبر من ثلاثة أسابيع وتختفي لمدة ثلاثة أشهر. يتوتر الطفل ، ويحمر خجلاً ، ويضع ساقيه على بطنه ويبكي بصوت عال. غالبًا ما يكون سبب قلة النوم عند الأطفال هو الخوف من الظلام. في هذه الحالة ، من الضروري شراء مصباح ليلي صغير أو تركيب أبواب بإدخال زجاجي حتى يتمكن الضوء من دخول غرفة الطفل من خلاله. يجب أن تبدأ مرحلة التحضير للنوم قبل ساعة على الأقل من موعد النوم. من الضروري التوقف عن الألعاب النشطة ، والاكتفاء بغسل أسنانك أو تنظيفها بالفرشاة ، إذا بدأ الطفل في الاستيقاظ بعد اللعب في الماء. ثم ألبس الطفل ثوب النوم أو البيجامة وضعه في الفراش مع التمني ليلة سعيدة وأحلام سعيدة ، فقد لا ينام الطفل كثيرًا بسبب عدم وجود روتين يومي ثابت. أو أن متطلبات الوالدين ليست دائمًا واضحة له. في بعض الأحيان ، يصعب على البالغين ، دون أن يدركوا ذلك ، أن يمزقوا أنفسهم بعيدًا عن أطفالهم في المساء. إنهم يعملون كثيرًا ولا يرون القليل مع الطفل ، وعندما يعودون إلى المنزل متأخرًا ، لا يوجد وقت كافٍ للدردشة معه أو اللعب. لهذا السبب عندما لا يرغب الطفل في النوم ، يشعر الوالدان بالذنب ولا يظهران الحزم المناسب. إذا شعرت أن الطفل قلق بشأن شيء ما ، فغالبًا ما يستيقظ ، وبعد ذلك لا يستطيع النوم لفترة طويلة أعطه شاي أعشاب في الليل. امزج ربع ملعقة صغيرة من بذور عشب النوم مع العسل (إذا كان لديك حساسية) أو أضفها إلى الزبادي. اجعل طفلك يأكله قبل النوم ويشرب بعض الشاي بالنعناع.
