بمجرد أن تكتشف المرأة أنها ستصبح أماً قريبًا ، لديها على الفور العديد من الأسئلة. عندما يحين موعد الاستحقاق ، وكيفية تناول الطعام ونمط الحياة الذي يجب اتباعه في كل أسبوع من الحمل ، وماذا يحدث للطفل في وقت أو آخر - هذه الأسئلة تخطر على بال الأمهات الحوامل كل يوم. للإجابة على هذه الأسئلة ، توجد خدمات عبر الإنترنت مصممة لتجميع تقويم الحمل الخاص بك والحفاظ عليه.
تعليمات
الخطوة 1
اختر خدمة مناسبة لك على الإنترنت للحفاظ على تقويم الحمل التفاعلي. هناك العديد من العروض ، اختر من بين العروض التي تفضلها. بالإضافة إلى حساب توقيت الولادة وإجازة الأمومة والمعايير الأخرى في مثل هذا التقويم ، يمكنك معرفة ما يحدث مع الطفل في وقت معين ومعرفة كيف يبدو. بالطبع ، هذا مشروط ، لأنه لا يمكنك حقًا النظر إلى الطفل إلا في الفحص بالموجات فوق الصوتية. لكن مع ذلك ، من المهم أن يكون لديك فكرة عامة على الأقل.
الخطوة 2
في الخدمة المحددة ، ستحتاج إلى ملء بياناتك الفردية. أدخل ثلاثة معلمات: اليوم الأول من الفترة الأخيرة ، ومدة الدورة بأكملها ، ومدة المرحلة الثانية. يتم إدخال هذه البيانات لتحديد تاريخ الحمل ، والذي على أساسه سيتم حساب تقويم الحمل الخاص بك.
الخطوه 3
احسب متوسط وقت الدورة للأشهر الثلاثة الماضية. للقيام بذلك ، اجمع ثلاث دورات ، من يوم بداية الحيض إلى اليوم الأول من اليوم التالي ، واقسم على 3. يتم حساب متوسط مدة المرحلة الثانية من لحظة الإباضة إلى بداية الحيض. وعادة ما تستغرق أسبوعين ، ولكن هناك استثناءات. في هذه الحالة ، تحسب بناءً على بيانات من اختبارات التبويض أو قياسات درجة الحرارة الأساسية أو نتائج الفحص بالموجات فوق الصوتية.
الخطوة 4
بعد إدخال جميع البيانات ، سيشكل البرنامج تقويم الحمل الشخصي الخاص بك. يتم تقديمه في شكل صفحات أسبوعية تجد فيها جميع المعلومات التي تهمك حول نمو الطفل وتطوره. سيخبرك التقويم عندما تحتاج إلى الخضوع لفحص قياسي ، وما هي ميزات الرفاهية التي تنتظرك في مرحلة معينة من الحمل ، وما هي العلامات التي يجب الانتباه إليها ، وما إلى ذلك. بمساعدته ، تعلم كيف تأكل وأسلوب الحياة الذي يجب أن تعيشه. بمعنى آخر ، سيساعدك تقويم الحمل في العثور على إجابات لمعظم أسئلتك.
