الغيرة لا بأس بها ، ما لم يكن هناك الكثير منها بالطبع. "الغيرة تعني المحبة" - هكذا يقولون بين الناس. وإذا شعروا بالغيرة من ماضي أحبائهم ، فهذه بالفعل مشكلة نفسية يجب حلها ، وإلا فقد تتحول إلى علم الأمراض. يقول علماء النفس إنه يمكن للمرء أن يتخلص من غيرة الماضي.
تعليمات
الخطوة 1
أولاً ، عليك أن تتصالح مع حقيقة أن أحد أفراد أسرتك له ماضٍ. إذا كان موجودًا ، فلا مفر منه. لكن رجلك اختارك ، وهذا يعني الكثير بالفعل. ما كان ، ما كان. ما هو في الوقت الحاضر أكثر أهمية. من الغباء أن تغار من شيء لم يعد موجودًا.
الخطوة 2
يقارن بعض الأزواج زوجاتهم باستمرار بصديقاتهم السابقات. هذا ليس لطيفا بالنسبة للزوجات. ولكن من أجل الرفاهية العامة للعائلة ، يجب أن تتصالح مع هذا لفترة من الوقت. وبعد ذلك يجب التحدث مع زوجك ، وأخبره أن مثل هذه المقارنات تعطيك أحاسيس غير سارة. إذا عاملك شخص ما بالحب ، فسوف يأخذ في الاعتبار رغباتك بالتأكيد. فقط لا تحتاج إلى الهستيريا والكرب ، فلن يؤدي إلى أي شيء جيد.
الخطوه 3
يومًا ما سيتوقف زوجك بنفسه عن مقارنتك بنسائه السابقات. سيحدث هذا بدون فشل. لكن حتى يحدث ذلك ، حاول تشتيت انتباهك. ابحث عن شيء يرضيك ، فليكن هواية أو تعلم لغة أجنبية. على أي حال ، هذا سوف يفيدك فقط. سيكون التواصل معك أكثر إثارة للاهتمام ، وسيتوقف بالتأكيد عن مقارنتك بشخص ما.
الخطوة 4
أو ربما لست متأكدًا من قدراتك؟ ثم يجب تغيير الوضع بشكل عاجل. تعلم الطبخ ، إذا لم تكن قادرًا على ذلك حتى الآن ، فقم بتغيير تسريحة شعرك أو صورتك بشكل عام. قابل زوجك من العمل بتصفيفة شعر جديدة وعشاء لذيذ على الطاولة. عندما تثق في قدراتك ، سيكون لديك سبب أقل للغيرة من ماضي زوجك.
الخطوة الخامسة
إذا فشل كل شيء ، وما زلت تغار من ماضي زوجك ، فاستشر طبيب نفساني. سيساعدك على فهم جوهر المشكلة ، والتي ، ربما ، تكمن في أعماق عقلك ، ولن تتمكن أنت بنفسك من التعامل معها.
