جهزي ثدييك لإرضاع طفلك قبل الولادة. سيساعد ذلك على منع تشقق الحلمات وعدم الراحة أثناء الرضاعة الطبيعية.
تعليمات
الخطوة 1
خذ حمامًا هوائيًا في الظل ، وتجنب أشعة الشمس. هذه الإجراءات مفيدة للغاية. يجب أن تكون مدتها عشرين دقيقة. خلال هذه الإجراءات ، يكون جلد الغدد الثديية مهذبًا جيدًا ويقل احتمال ظهور تشققات أثناء إطعام الطفل.
الخطوة 2
اغسلي ثدييك يوميًا بالماء الفاتر ، ثم افركي بهما بمنشفة صلبة. افركي لمدة خمس دقائق.
الخطوه 3
من المفيد مسح الحلمتين بالكولونيا. هذا يجعل جلد الحلمتين أكثر خشونة وأقل عرضة للتلف أثناء الرضاعة الطبيعية. اختر الكولونيا بعناية لتجنب الحساسية.
الخطوة 4
خذي منشفة من الوبر وقصدي منها دوائر صغيرة وخيطي على أكواب صدريتك اليومية. الاتصال المستمر بقطعة قماش الوبر سيجعل حلمتك صلبة. من الممكن أن تشعري بعدم الراحة نتيجة لمثل هذا الإجراء ، ثم تغير صدريتك لفترة من الوقت. بعد وقت معين ، كرر الإجراء.
الخطوة الخامسة
إذا كان لديك حلمات مسطحة أو مقلوبة ، يجب أن تبدأ في تصحيحها أثناء الحمل. عادة يتم حل هذه المشكلة في المراحل الأخيرة من الحمل بمساعدة مصححات شكل الحلمة. تحدثي إلى ممرضة التوليد حول موعد بدء التصحيح ، وعدد مرات تطبيق المصحح ، وما هو تدليك الثدي الذي يجب القيام به.
الخطوة 6
يمكنك إجراء تصحيحات الحلمة بنفسك في المنزل. للقيام بذلك ، اغسل يديك وقم بتدليك الحلمتين برفق ، واسحبهما إلى الأمام قليلاً. يمكنك استخدام مضخة الثدي اليدوية العادية لسحب الحلمتين. ضع مضخة الثدي على الحلمة وامتص الهواء من خلال الأنبوب. ثم ، أثناء قرص الأنبوب ، اترك الحلمة ممتدة لبضع دقائق في مضخة الثدي. قومي بهذا الإجراء في الأشهر الأخيرة من الحمل كل يوم ، صباحًا ومساءً.
