خلال فترة الحمل ، تخضع المرأة لعملية إعادة هيكلة جادة لجسدها ، وفي بعض الأحيان تتغير تفضيلات ذوقها بطريقة مذهلة. في الأسرة ، غالبًا ما تندلع المعارك الحقيقية بين الجيل الأكبر سنًا والشباب "غير المعقول" حول فائدة هذا المنتج أو ذاك للأم الحامل.
من الأفضل أن تنسى المياه الغازية
تعد المياه الغازية من أكثر الأطعمة إثارة للجدل. لذا اشرب او لا تشرب؟ الجواب لا لبس فيه - من الأفضل أن تنسى هذا المشروب ، حتى لو كان أحد المشروبات المفضلة لديك ، أثناء الحمل. هناك عدة أسباب لذلك.
يعمل ثاني أكسيد الكربون الموجود في المشروب على تركيز الغازات في الأمعاء ، وبسبب هذا يتطور انتفاخ البطن ، مما يؤدي إلى حرقة المعدة وألم شديد في البطن.
من أجل التطور الصحيح للجنين ، من أجل تكوين العظام ونظام القلب والأوعية الدموية ، هناك حاجة إلى الكالسيوم. يستخدم الجنين الكالسيوم بنشاط ، ويحصل عليه من جسم الأم. بعد كل شيء ، ليس من قبيل الصدفة أنه خلال فترة الحمل ، تعاني بعض النساء من مشاكل في أسنانهن وآلام في مفاصلهن ، كما أن المياه الغازية تطرد الكالسيوم من الجسم. هذا محفوف بحقيقة أن الطفل الموجود بالفعل في الرحم يبدأ في تطوير هشاشة العظام - هشاشة العظام.
تحتوي المشروبات الغازية السكرية على العديد من المواد الحافظة والألوان ومحسنات النكهة والمحليات والأحماض. يقوم المصنعون بذلك لتحسين طعم ومظهر المنتج. ومع ذلك ، فإن كل هذه المكملات ضارة لبطانة المعدة.
بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي المشروبات الغازية على نسبة عالية جدًا من السعرات الحرارية ، وقد تعاني الأم الحامل من زيادة الوزن.
يمكن أن تسبب المياه الغازية التورم لاحتوائها على مركبات الكلور التي تحبس السوائل في الجسم ، والتي يمكن أن تزيد من ضغط الدم.
تحتوي جميع الصودا تقريبًا على E211 المعروف - بنزونات الصوديوم. ليس له بالفعل أفضل تأثير على الكبد ، ومن خلال تفاعله مع الحمض ، فإنه يتحول إلى مادة مسرطنة خطيرة. فكر فيما إذا كان الأمر يستحق المخاطرة بصحة الجنين؟
ماذا عن المياه المعدنية؟
المياه المعدنية الغازية ، على الرغم من أنها ليست لذيذة ومشرقة ، لها نفس التأثير السلبي على جسم المرأة الحامل. لذا ، عليك أن تتخلى عنها. لماذا تحتاج إلى مشاكل غير ضرورية في هذه الفترة الصعبة من الحياة؟
ومع ذلك ، فمن الممكن بل والضروري شرب المياه المعدنية غير الغازية ، وخاصة الغنية بالمغنيسيوم والبوتاسيوم والصوديوم. اقرأ الملصق بعناية قبل شراء مشروب.
ينصح بالامتناع عن المشروبات الغازية وأثناء فترة الرضاعة.
في بعض الأحيان يكون لدى النساء الحوامل رغبة لا تقاوم في تناول أو شرب شيء "ممنوع". بالطبع ، في الجرعات الصغيرة من غير المحتمل أن تسبب ضررًا كبيرًا ، ولكن حتى في هذه الحالات الاستثنائية لا يمكن للمرء أن يتبع المثل الشائع: "إذا لم تستطع ، لكنك تريد حقًا ، فعندئذ يمكنك ذلك". لذلك ، إذا كنت تريد حقًا حتى لا تكون لديك القوة لمقاومة الرغبة ، أطلق كل الغازات من المشروب واشرب قليلاً.
تذكر دائمًا أن هناك اثنين منكم الآن ، وأنك مسؤولة عن الطفل الذي لم يولد بعد. ما يضره به مضاعف. من أجل صحة الطفل ، يمكنك إلى حد ما ترويض رغباتك!
