الانسجام شيء يفتقر إليه الكثير من الناس. إيقاع الحياة الحديث يجعلنا ندور إلى ما لا نهاية مثل السنجاب في عجلة. ليس هناك وقت للتوقف والتفكير وتصحيح سلوكك من أجل العيش في وئام مع نفسك ومع العالم. ومن ثم - الإجهاد والانهيارات والعديد من الأمراض. لذلك ، فإن مسألة إيجاد الانسجام أصبحت أكثر أهمية من أي وقت مضى. وعلى الرغم من عدم وجود وصفة عالمية لإيجاد الانسجام ، إلا أن هناك بعض المبادئ التي يمكنك من خلالها أن تجعل حياتك أكثر سعادة وسعادة.
تعليمات
الخطوة 1
تخلص من رتابة الحياة. افهم أن الحياة متعددة الأوجه بشكل مدهش ، وليس من المنطقي أن تدفع نفسك إلى إطار العمل من المنزل إلى المنزل. حدد لنفسك بضع دقائق في جدولك اليومي. دع كل يوم لديك نصف ساعة ، والتي سوف تتخلص منها ، وليس الظروف. واستخدم نصف الساعة العزيزة هذه بطرق مختلفة: اذهب في نزهة في الحديقة ، اعتني بجسمك ، ابدأ في قراءة كتاب أو مجلة شيقة.
الخطوة 2
ننسى أنك ضحية الظروف. أنت وحدك من تتحكم في حياتك ، فهذا يعتمد فقط عليك من ستصبح وأين ستكون بعد فترة. عش في انسجام مع قيمك الخاصة ، فقط الانسجام مع نفسك سيساعدك على إيجاد الانسجام مع العالم من حولك. عاجلاً أم آجلاً ، تنفصل الأقنعة وينفتح الواقع ، لذا أليس من الأفضل الآن فهم ما تريده من الحياة ، وما هي المبادئ التي تريد اتباعها. لا توجد متعة أكبر من الشعور بأنك السيد الحقيقي لحياتك.
الخطوه 3
العب عند ظهور موقف صعب. فكر في هذه اللحظة كجزء من القطعة. هذا سيسهل عليك النجاة من الفشل والصعود إلى قمة جديدة. كن مخرجًا وممثلًا في مسرحية تسمى "حياتي". سيساعدك أيضًا على البقاء إيجابيًا في جميع الظروف. أيًا كان العنصر الجامح الذي قد يبدو لك مزاجك فيه ، يمكن أيضًا التحكم فيه.
الخطوة 4
فكر بشكل بناء. عند التفكير في مشكلة ما ، اختر حبة معقولة ، وتخلص من قشر الآراء الفارغة. في أغلب الأحيان يكون خيار حل المشكلة وإيجاد راحة البال مما يساعد على إيجاد جانب إيجابي في المشكلة ، وهو الخيار الصحيح الوحيد.
الخطوة الخامسة
لا تخف من الحلم ، لكن لا تحاصر أحلامك أيضًا. اتخاذ إجراءات الآن. بعد كل شيء ، من الأفضل أن تمر بخيبة أمل الفشل في طريق تحقيق أحلامك بدلاً من الجلوس والاعتقاد بأنك لن تنجح. تذكر أن أي موقف يمكن أن يعلمك شيئًا. وهذه المهارة الجديدة يمكن أن تكون مفتاح نجاحك في المستقبل. لكن تجربة النجاح تستحق كل تجاربك العاطفية في طريقك إليها. فقط من خلال السير في طريق الحلم يمكنك أن تجد الانسجام.
