يحدث أن تنتهي فجأة العلاقة بين شخصين ، والتي بدت صافية. بغض النظر عن السبب ، يمكن أن يكون هناك العديد من الأسباب - من الشخصية البحتة إلى العقبات الموضوعية التي لا يمكن التغلب عليها. يحدث ذلك. نحن ببساطة نواجه حقيقة أن ما كان جميلًا قد ذهب بلا رجعة ولن يعود أبدًا ، ونحتاج فقط إلى التخلي عن الشخص المحبوب حتى يشعر كلاكما بالتحسن.
انه ضروري
- - الصبر
- - مهدئ
- - عمل / هواية
تعليمات
الخطوة 1
تذكر كل تلك اللحظات التي قربت من بعضكما. من الضروري تخصيص أمسية تكون فيها بمفردك تمامًا ، حتى لا يزعجك أحد. كرسه لكتابة رسالة لن ترسلها أبدًا. صِف فيه كل اللحظات الجميلة التي كانت ، ثم احرق هذه الرسالة.
الخطوة 2
فكر فيما سيكون ، في الواقع ، أفضل وأسهل لكليهما. إنه فقط أن على شخص ما اتخاذ الخطوة الأولى لتسهيل الأمر على شخص آخر. اقطع كل اتصال مع من تحب ولا تسمح بوجود أي اتصال. في البداية سيكون الأمر مريرًا بشكل مؤلم ، ولكن بعد ذلك سوف يتحسن فقط ، وأصعب شيء هو الشهرين الأولين.
الخطوه 3
في حال لم تساعدك الخطوتان السابقتان ، احفر في ذاكرتك. أنت ملزم بالعثور على العديد من الأشياء غير السارة المرتبطة بهذا الشخص. استخدمها لزرع الكراهية تجاهه. انسى كل شئ ماعدا هذا واترك الكراهية والعدوان فكر في الألم والأذى الذي تسبب فيه لك. اجعله مذنبًا ، وافهم ، في النهاية ، أن هذا يؤلمك فقط الآن. هذا من شأنه أن يثير الفخر في تسهيل هذه الفترة بالنسبة لك.
الخطوة 4
خذ كل وقت فراغك في المساعي البناءة. ادرس اللغة وقم بالعمل بحماس مزدوج ، اشترك في الدورات - افعل ما يجعل يومك أسهل. في المساء ، لجأ إلى مساعدة المهدئات والحبوب المنومة - أصعب أوقات النهار بالنسبة لك هو المساء والليل.
الخطوة الخامسة
خذ لنفسك إجازة صغيرة واذهب إلى حيث تريد دائمًا ، ولكن لسبب ما لم يكن لديك الوقت الكافي. كرس هذا الوقت لنفسك ، بشكل كامل وكامل ، وتأكد من عدم وجود قطرة واحدة من السلبية يمكن أن تتسرب من خلال رغبتك في العيش بحرية وسعادة. دع كلمات "السعادة" و "الحرية" تصبح عقيدتك لهذه الفترة.
الخطوة 6
إذا فشلت جميع الحالات السابقة وفشلت ، فاتصل بمحلل نفسي مؤهل. تذكر أن هذا هو الشخص الوحيد الذي يمكنه مساعدتك ، لذلك لا داعي لأن تكون شديد السرية. كلما زادت المعلومات التي تقدمها ، زادت المساعدة الكاملة - فقط المساعدة ، وليس الدعم فقط - يمكنك الاعتماد عليها.
