في الحياة ، بين الحين والآخر ، هناك مواقف تحتاج فيها إلى رفض شخص ما. يخشى الكثير من الإساءة برفضهم ويوافقون على ما يتعارض مع مصالحهم. هناك بعض الطرق السهلة للرفض دون أن تبدو وقحًا.
تعليمات
الخطوة 1
أولاً ، فهم حقيقة واحدة: ليس عليك تقديم الأعذار لرفضك ، حتى لو كان رفضًا لمن تحب. كلما ابتكرت أعذارًا بلا حول ولا قوة ، زادت مخاطرتك بتدمير علاقتك بهذا الشخص. إذا كنت متضايقًا جدًا ، فلماذا ترفض؟ مثل هذا التناقض غير مفهوم للشخص الذي رفضته ، ويهينه أكثر من حقيقة الرفض. أعط سببًا فقط إذا كان موجودًا بالفعل وخطيرًا.
الخطوة 2
أحيانًا يكون الخيار الأكثر صدقًا هو أن تقول "لا" مباشرة ، لكن من الأفضل أن تفعل ذلك بطريقة لطيفة. على سبيل المثال: "لا ، لا يمكنني فعل ذلك" ، "لا ، أفضل عدم القيام بذلك" ، "لا ، ليس لدي وقت فراغ في الوقت الحالي." ربما يبدأ المحاور في استفزازك وإقناعك ، لكنك تقف على موقفك ، ولا تشارك في المناقشة.
الخطوه 3
شكل أخف من أشكال الرفض هو إظهار المشاركة وفهم مشكلة المحاور. إذا ضغط شخص على الشفقة ، فيمكنك الاستماع إليه بهدوء والتعاطف والرفض. على سبيل المثال: "أفهم أنك متعب جدًا ، لكن لا يمكنني تلبية طلبك" ، "هذه مشكلة خطيرة حقًا ، لكن لا يمكنني حلها" ، "أفهم مدى صعوبة الأمر بالنسبة لك ، لكن لا يمكنني المساعدة في هذا الوضع ".
الخطوة 4
هناك خدعة واحدة تسمى الرفض المتأخر. إنه مناسب لأولئك الأشخاص الذين لا يعرفون كيف يرفضون على الإطلاق. إنها أيضًا جيدة لكسب الوقت والتفكير قليلاً ، ووزن الإيجابيات والسلبيات. ما عليك سوى أن تطلب من الشخص الذي يطلب بعض الوقت للتفكير. يمكن التعبير عن شيء من هذا القبيل: "أنا لا أتذكر بالضبط كل خططي للغد" ، "أريد التشاور مع …" ، "أريد أن أفكر" ، "لا أستطيع أن أقول على الفور." إذا كنت شخصًا خاليًا من المتاعب ، فحاول استخدام هذه التقنية في جميع الأوقات.
الخطوة الخامسة
هناك حالات تحتاج فيها إلى الرفض الجزئي. اذكر شروطك وما توافق عليه وما لا توافق عليه. يحدث هذا إذا كنت تريد حقًا المساعدة في شيء ما في موقف معين ، لكن الشخص يطلب الكثير. يمكنك الإجابة: "أنا مستعد للمساعدة في … ، ولكن ليس …" ، "لن أتمكن من الحضور كل يوم ، لكن يمكنني القيام بذلك يومي الخميس والسبت" ، "سأقدم لك ارفع ، لكن إذا أتيت دون تأخير ". إذا كنت لا توافق على أي من الشروط المعروضة عليك ، ولكنك تريد بصدق مساعدة شخص ما ، اسأل: "ربما يمكنني المساعدة في شيء آخر؟"
الخطوة 6
في بعض الأحيان تريد حقًا المساعدة ، لكنك لا تعرف كيف. في هذه الحالة ، حاول البحث عن خيارات مع الشخص الذي يسأل. ربما سيكون بمقدورك فعل شيء ما. يمكنك أيضًا رفض وتقديم المساعدة فورًا في العثور على متخصص يمكنه بالتأكيد المساعدة في حل هذه المشكلة.
