إذا كانت المرأة تفضل وسائل منع الحمل الأكثر طبيعية ولا تريد ممارسة الجنس مع وسائل منع الحمل المختلفة ، أو على العكس من ذلك ، تريد الحمل ، فيمكنها حساب الأيام الأكثر ملاءمة للحمل. للقيام بذلك ، تحتاجين إلى دراسة دورتك الشهرية.
تعليمات
الخطوة 1
كل امرأة لديها دورة شهرية فردية. ولكن لجميع الفترات الثلاث مميزة. الأول هو نضوج البصيلات (14-16 يومًا بعد اليوم الأول من الحيض). في هذه الأيام ، يتم تنشيط هرمون الاستروجين - الهرمونات الجنسية الأنثوية التي تعزز نضج البويضة في المبيض.
الخطوة 2
المرحلة التالية هي الإباضة (14-16 يومًا من اليوم الأول من الحيض). يتمزق الجريب وتخرج البويضة من المبيض. ثم يدخل تجويف البطن ومن هناك إلى قناة فالوب.
الخطوه 3
الفترة الثالثة تسمى البروجسترون (15-17 إلى 28 يومًا من الدورة). بعد انفجار الجريب ، يظهر الجسم الأصفر في مكانه ، وينتج هرمون الاستروجين والبروجسترون (يجهز بطانة الرحم لإدخال الجنين ويمنع نمو البصيلات الأخرى التي يمكن أن تتداخل مع التطور الناجح للحمل). إذا لم يحدث الحمل ، يتوقف الجسم الأصفر عن العمل ، وينخفض مستوى الهرمونات الجنسية ويبدأ الحيض.
الخطوة 4
قم بعمل حساب خاص لممارسة الجنس الآمن. حللي طول دورتك الشهرية لمدة ستة أشهر على الأقل. لا تستخدمي موانع الحمل الهرمونية خلال هذه الفترة.
الخطوة الخامسة
تسليط الضوء على أطول وأقصر دورات الحيض في الفترة التي تم تحليلها. اطرح 18 من الأقصر واحصل على يوم بداية الفترة الخطرة (على سبيل المثال ، 24-18 = 6). اطرح 11. من أطول فترة (على سبيل المثال 30-11 = 19). نتيجة لذلك ، ستعلمين أن الأيام الخطرة في حالتك هي فترة الدورة الشهرية من 6 إلى 19 يومًا.
الخطوة 6
يرجى ملاحظة أن هذا الحساب مناسب فقط للنساء اللواتي تكون دورتهن الشهرية مستقرة ولا تتغير في كثير من الأحيان في المدة. إذا كانت دورتك الشهرية مختلفة كل شهر ، فتأكدي من مراجعة طبيب أمراض النساء. يجب أن تقوم ببعض الفحوصات. بدونها ، سيكون الحساب الدقيق غير موثوق به وغير موثوق به.
