ما يأكله الطفل في السنة الأولى من العمر له أهمية كبيرة لصحته في المستقبل. تأكد من حصول طفلك الصغير على كل ما يحتاجه للنمو والتطور النشطين.
منذ الولادة حتى 4 شهور
حتى أربعة أشهر ، يرضع الطفل رضاعة طبيعية حصرية ، والتغذية عند الطلب. لم يتم تقديم التغذية التكميلية بعد. لا ينبغي أن يكون هناك أي مكملات مع الماء ، وشاي الأطفال ، والعصائر. الجهاز الهضمي للطفل ليس جاهزًا بعد لتقبل أي طعام غير حليب الأم أو تركيبة الحليب التي تحل محلها. إذا بدا لك أن الطفل ليس لديه ما يكفي من الحليب ، فلا تتعجل لإطعامه بالتركيبة ، فحاول إرضاع الطفل كثيرًا لتحفيز الإرضاع. إذا لزم الأمر ، يمكنك الاتصال باستشاري الرضاعة الطبيعية.
4 - 6 شهور
إذا كان الطفل يرضع من الثدي ، يجب أن يظل حليب الثدي العنصر الوحيد في القائمة في نظامه الغذائي. مع التغذية الصناعية في عمر 5-6 أشهر ، يمكنك بالفعل البدء في تقديم الأطعمة التكميلية. يمكن اعتبار مخطط إدخال الأطعمة التكميلية في مثال الطفل الذي يتغذى على حليب الثدي ، فمن الضروري فقط مراعاة تاريخ مبكر قليلاً للأشخاص المصطنعين.
6-7 شهور
في عمر 6 أشهر ، يكون طفلك قد شكل بالفعل البكتيريا المعوية ، وتحسين حركته المعوية ، ويحل منعكس المضغ تدريجياً محل منعكس المص. وبالتالي ، يكون الطفل مستعدًا لتجربة أطعمة جديدة. هناك عدة قواعد عند إدخال الأطعمة التكميلية:
- في اليوم الأول من الرضاعة وفي المساء الأخير ، يُعطى حليب الثدي فقط ؛
- يتم إدخال منتج جديد في الوجبة الثانية ، حتى تتمكن من مراقبة رد فعل الطفل على المنتج طوال اليوم ، يجب أن تبدأ بنصف ملعقة صغيرة وتصل إلى الحجم المطلوب في غضون أسبوع ؛
- يتم إعطاء الأطعمة التكميلية قبل حليب الأم ؛
- يمكنك فقط إعطاء الأطعمة التكميلية من الملعقة ؛
- يتم تقديم منتج جديد كل 1 ، 5 - 2 أسابيع.
يجب توخي الحذر عند اختيار الأطعمة التكميلية الأولى. إذا كانت الأطعمة التكميلية قد بدأت قبل 10 سنوات بشكل أساسي بعصير التفاح ، ولكن الآن ، بناءً على توصية منظمة الصحة العالمية ، يجب أن تكون العصيدة ومهروس الخضار أول ما يتم إدخاله في قائمة طعام الطفل. إذا كان وزن الطفل لا يكتسب بشكل جيد ، فمن الأفضل البدء بالحبوب ، وفي جميع الحالات الأخرى ، يجب أن تبدأ الأطعمة التكميلية مع هريس الخضار. إذا أدخلت العصيدة لأول مرة ، فبعد 2-3 أسابيع يمكنك إدخال البطاطس المهروسة ، والعكس صحيح ، إذا أصبح هريس الخضار هو أول طعام تكميلي ، تتبعه العصيدة.
يجب أن تكون الحبوب الأولى خالية من الحليب وخالية من السكر. في الوقت الحالي ، استبعد الحبوب المحتوية على الغلوتين (الشوفان والسميد والشعير والشعير اللؤلؤي والقمح). يمكنك إضافة بعض حليب الثدي إلى العصيدة. يمكن للأطفال الذين يرضعون بالزجاجة إدخال عصيدة الحليب على الفور.
يوصى ببدء التغذية من مهروس الخضار والكوسا والقرنبيط والبروكلي. في وقت لاحق ، يتم إدخال الجزر واليقطين والبطاطس. أضف قطرة من الزيت النباتي إلى هريس الخضار.
من سبعة أشهر ، يمكن إدخال مهروس الفاكهة في نظام الطفل الغذائي ، بدءًا من التفاح تقليديًا ، وأيضًا بالملعقة. يمكنك بالفعل شراء عصيدة الألبان والغلوتين.
8 - 9 شهور
في هذا العمر ، يجب أن يظهر صفار البيض والجبن واللحوم في قائمة طعام الطفل. يمكنك إضافة 2 جرام من الزبدة إلى العصيدة. أخيرًا ، يظهر عصير الفاكهة ، ولكن يجب أولاً تخفيفه إلى النصف بالماء.
يُطحن صفار البيض المسلوق ويخلط مع حليب الثدي. يمكنك طهي اللحم بنفسك وطحنه من أجل هريسه أو استخدام اللحوم المعلبة للأطفال. أضف القليل من اللحم إلى هريس الخضار. يمكنك وصف الجبن في مطبخ الألبان أو شرائه من المتجر على شكل جبن قريش للأطفال.
الآن الطفل لديه أسنانه الأولى ويمكنك محاولة إعطائه تفاحة. قشر التفاح كله واعطيه للطفل. لا يمكنك إعطاء قطعة صغيرة ، لأنقد يحاول الطفل أكله بالكامل ويختنق.
10 - 12 شهرًا
يمكنك إضافة المعكرونة والخبز وملفات تعريف الارتباط للأطفال إلى قائمة طعام الطفل. لديه بالفعل أسنان كافية للتوقف عن إعطاء الطعام المطحون ، ويمكن تقطيع الخضار واللحوم إلى قطع.
الآن لدى الطفل قائمة طعام كاملة ، ولم يعد حليب الثدي منتجًا غذائيًا ، بل أصبح أحد طرق التواصل مع الأم. ومع ذلك ، لا يزال مفيدًا لصحة الطفل ، لذلك لا ينصح بإكمال الرضاعة الطبيعية بعد.
