في عمر الستة أشهر ، لا يمد حليب الأم دائمًا جسم الطفل البالغ بكل ما يحتاجه. في هذا العمر ، يحتاج الطفل بالفعل إلى المزيد من السعرات الحرارية والبروتينات والأملاح المعدنية والحديد. حان الوقت لتنويع طعامه.
تعليمات
الخطوة 1
أول الأطعمة التكميلية هي الخضروات المهروسة والحبوب. من أين نبدأ بالخضروات أم العصيدة؟ قم بالاختيار بناءً على صحة الطفل في وقت إدخال الطعام الجديد. ابدأ بالعصيدة إذا كان طفلك يعاني من نقص الوزن أو براز غير مستقر. على العكس من ذلك ، إذا كنت تعاني من زيادة الوزن وتميل إلى الإمساك ، فابدأ مع هريس الخضار.
الخطوة 2
وفقًا لدرجة الطحن ، يتم تقسيم مهروس الخضروات الجاهزة من الشركات المصنعة للأطفال بعمر ستة أشهر إلى متجانسة (يتم فركها جيدًا ، دون أي أثر للكتل) وهريس. باستخدام الخضروات الطازجة أو المجمدة ، يمكنك صنع معجون الخضروات الخاص بك. اسلقي الخضار ، ثم اطحنها في الخلاط أو باستخدام سحق منتظم.
الخطوه 3
قدمي الخضار المهروسة قبل الرضاعة الطبيعية (أو الصيغة) خلال النهار. جرب الأطعمة الأقل حساسية أولاً ، مثل القرع وأي نوع من الملفوف والبطاطس. في وقت لاحق ، يمكنك تقديم الجزر والقرع والبنجر. احترس من ردود الفعل التحسسية.
الخطوة 4
تغذية بالملعقة. أدخل الأطعمة التكميلية تدريجياً - خضروات واحدة في الأسبوع. ابدأ بملعقة صغيرة يوميًا واعمل حتى 150 جرامًا في الأسبوع ، أضف زيت الزيتون أو الخضار إلى البطاطس المهروسة. في اليوم الأول ، قطرة واحدة فقط ، بنهاية الأسبوع ، أحضر ملعقة صغيرة واحدة يوميًا لكل حصة من هريس الخضار.
الخطوة الخامسة
قد يكون من الصعب على الطفل التحول إلى الخضار غير المحلى بعد حليب الثدي الحلو. إذا كان طفلك لا يحب الخضار ، فلا تجبره على الأكل. فقط قدم نفس الشيء في 3-4 أسابيع.
الخطوة 6
بعد أسبوعين من اعتياد الطفل على هريس الخضار ، ابدأ في إدخال العصيدة (والعكس صحيح). عصيدة الحليب الجاف مريحة للغاية ، لأنها تحتوي بالفعل على الفيتامينات الأساسية والكالسيوم والحديد والمعادن. يمكنك طهيه بنفسك ، لكن اطحن الحبوب في مطحنة القهوة أولاً.
الخطوة 7
ابدأ بالأرز أو الذرة أو عصيدة الحنطة السوداء. قم بغلي نوع واحد من الحبوب. بعد أسبوع ، جربي نظرة أخرى ، بعد ثلاثة أسابيع يمكنك التحول إلى العصيدة من خليط الحبوب. أضف الزبدة المذابة.
الخطوة 8
النظام الغذائي للطفل بعمر 6 أشهر: 6.00 - الرضاعة الطبيعية (خليط الحليب) 10.00 - واحدة من حبوب الحليب - 150 مل ، 30-40 مل من الماء أو كومبوت.14.00 - هريس نباتي - 150 مل ، 30-40 مل من الماء 18.00 - الرضاعة الطبيعية (اللبن الصناعي) 22.00 - الرضاعة الطبيعية (الحليب الاصطناعي) - الرضاعة الليلية - حسب الطلب.
