مياه الشرب النظيفة ضرورية لصحة الإنسان. مع نقص في الجسم ، يمكن أن تتطور حالات مؤلمة مختلفة ، بشكل عام ، الحالة الصحية تزداد سوءًا. لذلك ، من المهم جدًا أن ينمي الطفل عادة شرب المزيد من الماء كل يوم. ولكن كيف نفعل ذلك؟ كيف تعلم الطفل الماء؟
يمكن أن تكون عملية تكوين عادة لدى الطفل بشرب المزيد من الماء أثناء النهار طويلة. يجب أن يكون الآباء مستعدين لحقيقة أنه في غضون يومين لن يتغير الوضع فيما يتعلق بالمياه في النظام الغذائي للطفل. علاوة على ذلك ، تدريجيًا ، قد تفقد أي طريقة قوتها ، سيكون من الضروري اختيار طرق أخرى ، خاصة إذا كان الطفل عنيدًا جدًا ويميل إلى الاحتجاج. لذلك ، من المهم التحلي بالصبر.
بعد أن بدأ المرء تدريجياً في تعويد الطفل على شرب كمية كافية من الماء النظيف ، لا يمكن للمرء أن يقسم ، أو يعاقب طفله ، أو يوجه أي إنذار ، أو يلجأ إلى التهديدات ، ويستخدم تأثيرات سلبية أخرى. من ناحية أخرى ، في بعض الأحيان يمكن لهذه التدابير التعليمية أن تحقق النتيجة المرجوة. من ناحية أخرى ، على المستوى النفسي ، تزداد مخاطر تكوين تصور سلبي لدى الطفل. من الممكن تحقيق أن الطفل سيربط في النهاية عملية شرب السوائل - وأي منها بالفعل - بشيء مخيف وغير مرغوب فيه وغير سار. من الخطورة بشكل خاص التصرف بهذه الطريقة إذا كان الطفل بطبيعته شديد التأثر ، ضعيف ، عاطفي ، خائف ، عرضة للخوف ، بجهاز عصبي ضعيف.
ما الأساليب والطرق التي يمكن استخدامها عند محاولة تعليم الطفل شرب المزيد من الماء؟
7 نصائح حول كيفية تكوين عادة شرب الماء لدى طفلك
- من المهم تزويد طفلك بإمكانية الوصول إلى الماء. على سبيل المثال ، يجدر ترك كوب أو زجاجة من مياه الشرب النظيفة في الحضانة. يجب أن تكون دائمًا على مرأى من الطفل. ومع ذلك ، لا ينبغي تقديم بدائل. إذا كان هناك عصير فواكه في الغرفة المجاورة للماء ، فهناك احتمال كبير أن يختار الطفل مشروبًا لذيذًا وحلوًا.
- عند الذهاب في نزهة على الأقدام ، يجب أن تأخذ معك دائمًا مياه الشرب. حتى لو كان الطفل يميل أكثر إلى تناول الكومبوت أو مشروبات الفاكهة أو الشاي أو المشروبات الأخرى. بالطبع ، يمكن أن تكون هذه المشروبات مفيدة أيضًا لصحة الأطفال ، لكنها ليست بديلاً عن السوائل النظيفة. عندما يجد نفسه في وضع ميؤوس منه في الشارع ، سيعتاد الطفل في النهاية على شرب المياه التي أخذها معه خارج المنزل ، وستنتشر هذه العادة تدريجياً إلى ظروف المنزل.
- بالنسبة للأطفال الصغار ، قد يكون استخدام ماصات الشرب الملونة وقش الشرب مناسبًا. ثم ستصبح عملية شرب الماء العادي أكثر متعة ، وستكون أسهل. بدلاً من القش ، يمكنك أيضًا استخدام أطباق خاصة للأطفال ، مع الطفل ، واختيار هذا الكوب الذي سيكون مسؤولاً حصريًا عن الماء.
- يجب مراقبة درجة حرارة المشروب النقي. لا ينبغي إعطاء الماء الساخن للأطفال. من الأفضل أن تكون درجة حرارة الغرفة أو باردة. لكنك تحتاج أيضًا إلى متابعة ردود الفعل الفردية للطفل ، ومعرفة تفضيلات ذوقه. لتبريد الماء ، يمكنك رمي بعض مكعبات الثلج أو ثلج مجعد بداخله ، حيث يتم تجميد نوع من التوت فيه. يمكن أن يجعل شرب الماء أكثر متعة.
- يجب تعليم الأطفال الصغار جدًا شرب الماء بحرص وتدريجي وببطء. يجدر إعطاء سائل من ملعقة كل ساعة ونصف إلى ساعتين.
- إذا كان الطفل يفضل شرب العصائر أو مشروبات الفاكهة فقط ، يمكنك البدء في تخفيفها بالماء شيئًا فشيئًا. علاوة على ذلك ، تتطلب بعض المشروبات السكرية المركزة من حيث المبدأ تخفيفها بدلاً من تناولها في صورة نقية. تدريجيًا ، يجب زيادة كمية الماء. سيسمح لك هذا النهج بتكوين عادة شرب المزيد.
- لا ينبغي تخفيف السكر في مياه الشرب ، رغبة في إضفاء نكهة عليه وبالتالي جذب الطفل للشرب.في البداية ، يمكنك اختيار مياه الشرب للأطفال بالفيتامينات والنكهات. من المهم أن نتذكر أننا نتحدث عن جودة الشرب.
كيفية تعليم الطفل شرب الماء النظيف: طرق نفسية
في كثير من الأحيان ، تكون أساليب الطقوس النفسية أو المرحة هي التي يكون لها تأثير أكبر على الطفل وتنمو فيه بسرعة الرغبة في شرب الماء كل يوم بكميات كافية.
- يمكن وضع طقوس خاصة لمياه الشرب. يجب أن يشرح للطفل أن الطقوس هي عمل خاص لا ينبغي انتهاكه. في الوقت نفسه ، يجدر ربط جميع أفراد الأسرة بهذه الطقوس. على سبيل المثال ، في الصباح يجب على الجميع شرب كمية معينة من الماء معًا.
- المثال الحي هو الشيء الذي عادة ما يعمل بشكل لا تشوبه شائبة. الأطفال يشبهون إلى حد كبير والديهم وأخواتهم الأكبر وإخوتهم وأقاربهم. إذا لم تكن الأسرة معتادة على شرب الكثير من الماء ، وإذا كانت الأم والأب دائمًا يختاران القهوة أو الشاي فقط كمشروبات ، فسيكون من المستحيل تقريبًا تعليم الطفل شرب الماء. المبدأ هنا هو نفسه كما في الموقف عندما تحتاج إلى تعليم الطفل تنظيف أسنانه بالفرشاة وتطوير عادة القيام بذلك كل يوم.
- مع الأطفال الأكبر سنًا ، يمكنك إجراء محادثة مناسبة حول فوائد الماء. لا يمكنك قصر نفسك على العبارات الفردية. من الضروري أن نوضح بشكل يسهل الوصول إليه سبب احتياج الجسم إلى سائل نظيف ، وما الذي يمكن أن يحدث إذا لم يكن هناك ما يكفي من الماء ، وما الذي يؤدي إلى الجفاف ، وما إلى ذلك. من المهم جدًا التحدث مع الأطفال ، ولكن بلغة يفهمونها.
- في بعض الحالات ، يمكن أن يساعد "نظام الرمز المميز". يشكل هذا النهج حافزًا / دافعًا خارجيًا للقيام بعمل ما. من الضروري الاتفاق مع الطفل على أنه إذا شرب كوبًا من الماء كل ساعتين ، فإنه يحصل على شيء في المقابل. ومع ذلك ، فإن هذا النهج محفوف بالمخاطر للغاية ، لأنه نتيجة لذلك ، يمكن أن يؤدي إلى إجراءات تلاعب من قبل الطفل. يجب تطبيق هذه الطريقة النفسية بعناية ، والتفكير في كل شيء جيدًا.
- طريقة جيدة لتكوين عادة شرب الماء عند الطفل هي اللعب. يمكنك ، على سبيل المثال ، ترتيب مسابقة منزلية: من سيستهلك المزيد من السوائل خلال اليوم. أو باللعب مع الطفل ، رتب وجبة صحية باستخدام ألعابه ، حيث يسود الماء بين المشروبات.
- الحكايات عن الماء هي تقنية نفسية ستساعد الأطفال الصغار على شرب المزيد من السوائل النقية. يمكنك البحث عن حكايات خرافية جاهزة أو ابتكار أساطير سحرية بنفسك ، والتي تستحق نسج حقائق حقيقية حول الفوائد الصحية للمياه النظيفة.
- هناك طريقة أخرى لجعل الطفل يشرب الماء وهي الاتفاق معه على أن الطفل سيكون مسؤولاً عن هذا السائل في الأسرة. ستشمل المسؤوليات مراقبة جميع أفراد الأسرة حتى يشرب كل شخص الماء كل يوم. ومع ذلك ، في نفس الوقت ، يجب على الطفل نفسه استخدام سائل نظيف ، كما لو كان قدوة للوالدين.
