يعتمد نمو الطفل على عدة عوامل. من بينها ، أهمها النوم الصحي وممارسة الرياضة والطعام الغني بالفيتامينات والبروتينات. التأثير الرئيسي على شدة النمو يقوم به هرمون يسمى سوماتوتروبين.
للنمو والتطور الطبيعي في جسم الإنسان ، يكون الهرمون مسؤولاً ، وهو ما يسمى "هرمون النمو". الاسم العلمي لهذا الهرمون هو سوماتوتروبين.
هرمون النمو
يحفز هرمون النمو عند الأطفال والمراهقين زيادة في طول العظام الأنبوبية ، مما يؤثر في النهاية على تسريع نمو الإنسان. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يحفز هرمون النمو نمو الأنسجة العضلية ويبطئ عمليات التقويض المرتبطة بتدمير خلايا العضلات. يعزز هرمون النمو تخليق البروتين ، ويسرع حرق الدهون ، ويشارك في عمليات التمثيل الغذائي للكربوهيدرات ، ويعزز المناعة ويزيد من محتوى الكالسيوم في العظام.
بالمقارنة مع البالغين ، ينتج جسم الطفل المزيد من هرمون النمو. لوحظ الحد الأقصى لتركيز هرمون النمو في الدم في حوالي الشهر الخامس من النمو داخل الرحم. في الجنين النامي ، يكون 100 مرة أعلى منه عند البالغين. ثم ، مع تقدم العمر ، ينخفض إنتاج هرمون النمو تدريجياً.
يمكن تحفيز إنتاج هرمون النمو عن طريق: النوم ، ومختلف التمارين البدنية ، والأحماض الأمينية ، والفيتامينات.
فيتامينات
الفيتامينات الرئيسية المسؤولة عن نمو الطفل هي فيتامينات D و B و A و C. ينظم فيتامين D تكوين الهيكل العظمي ونمو العظام والغضاريف. تشارك فيتامينات ب في عمليات التمثيل الغذائي ، وتنظم تخليق البروتينات والدهون. تتشكل البروتينات التي تشكل العظام والغضاريف والأسنان بمشاركة فيتامين أ. يمكن لفيتامين ج أن يحسن امتصاص العناصر الغذائية ، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية ، ويحفز إنتاج الكولاجين ويحسن جهاز المناعة لدى الطفل. وفقًا لبعض التقارير ، فإن 2٪ فقط من الناس ينمون بالقدر الذي تسمح به الجينات. ينمو البعض الآخر ببضعة سنتيمترات أقصر من ارتفاعهم الأمثل. هذا بسبب أمراض الطفولة واتباع نظام غذائي فقير بالفيتامينات.
أحماض أمينية
الأحماض الأمينية هي اللبنات الأساسية التي تتكون منها جميع البروتينات الضرورية للنمو في جسم الطفل. من بين أمور أخرى ، فإن بعض الأحماض الأمينية قادرة على تحفيز إنتاج هرمون النمو. تشمل هذه الأحماض الأمينية الجلوتامين والليسين والأورنيثين والأرجينين. لذلك ، يحتاج الطفل إلى نظام غذائي غني بالبروتينات ، لأنه منها يتلقى الجسم جميع الأحماض الأمينية اللازمة.
عوامل النمو الأخرى
النوم الصحي وممارسة الرياضة لهما تأثير إيجابي على عمليات النمو. إنها تسمح للطفل ليس فقط بإدراك الإمكانات الوراثية الكامنة فيه بشكل كامل ، ولكن أيضًا التمتع بصحة ممتازة.
