يعتبر الحمل من أهم وأهم المراحل في حياة المرأة. هذا هو الوقت الذي يتعين فيه على الكثيرين مراجعة نظامهم الغذائي بشكل جذري. إذا كنت لا تستطيعين تخيل يومك بدون قهوة قوية ونكهة ، فالحمل سبب جاد للتخلي عن هذه العادة.
تعليمات
الخطوة 1
مصدر الخطر المتزايد للأم الحامل والجنين هو الكافيين. هو الذي يثير الجهاز العصبي ، ويعطل النوم ، ويعزز تغيرات مزاجية متكررة لدى المرأة. الاستثارة المفرطة لها تأثير سلبي للغاية على عمل الأعضاء والأنظمة الداخلية ، والتي تخضع بالفعل لأحمال زائدة هائلة بعد الحمل. يؤدي تعاطي القهوة إلى ارتفاع ضغط الدم ، وهو أمر غير مرغوب فيه للغاية بالنسبة للمرأة الحامل. يمكن أن يثير هذا المشروب نغمة الرحم ويسبب الإجهاض المبكر.
الخطوة 2
القهوة هي مدرّ قوي للبول ، مما يعني أن لها تأثيرًا مدرًا واضحًا للبول. عن طريق تسريع الكلى بشكل كبير وزيادة كمية البول ، يؤدي هذا المشروب إلى الجفاف ، وهو أمر غير مرغوب فيه للغاية أثناء الحمل. من أجل النمو الكامل للجنين ورفاهيته ، تحتاج المرأة إلى تلقي واستيعاب كمية كافية من السوائل (حوالي 1.5-2 لتر يوميًا).
الخطوه 3
خاصية سلبية أخرى للقهوة هي قدرتها على طرد الكالسيوم من الجسم. أثناء الحمل ، يعد عنصر التتبع هذا أمرًا حيويًا للأم الحامل ، وكذلك من أجل التكوين الصحيح للهيكل العظمي والأعضاء والأنظمة الخاصة بالطفل.
الخطوة 4
بالإضافة إلى ذلك ، تمر القهوة عبر المشيمة إلى الطفل ، ويكون لها تأثير مباشر عليه. بسبب الكافيين ، تنضغط الأوعية الدموية للمشيمة والجنين ، ونتيجة لذلك لا يتلقى الجسم النامي ما يكفي من الأكسجين والعناصر الغذائية.
الخطوة الخامسة
خلص العلماء إلى أن الاستهلاك المفرط للقهوة أثناء الحمل يساهم في تطور مرض السكري لدى الطفل. كما أن الجهاز العصبي للجنين شديد التأثر بالكافيين: فقد ثبت أن معدل ضربات قلب الطفل ومعدل التنفس يتغيران تحت تأثيره. علاوة على ذلك ، كلما قل وزن الجنين ، قلت فرصه في إزالة السموم. من أجل تقليل مخاطر العواقب السلبية ، يجب استبعاد القهوة من النظام الغذائي للأم الحامل.
