دائمًا ما يكون الفراق مع أحد أفراد أسرته مؤلمًا للغاية. كثير من الذين عانوا من هذا ينسحبون إلى أنفسهم ويصابون بالاكتئاب ويفقدون الاهتمام بالحياة. من أجل التأقلم مع مشاعرك ، وعدم فقدان القلب والمضي قدمًا ، هناك طريقة واحدة فقط للخروج - أن تنسى وتتخلى عن حبك.
تعليمات
الخطوة 1
أولاً ، تخلص من أي شيء قد يذكرك بمن تحب. اجمع كل هداياه وصورك المشتركة والبطاقات البريدية والقصاصات والرسائل وتخلص منها. امسح جميع جهات الاتصال حيث يمكنك الاتصال به. خلاف ذلك ، سوف تصطدم باستمرار ببعض الأشياء الصغيرة التي ستذكرك بحبك السابق ، والتي ستؤذيك كثيرًا.
الخطوة 2
بعد ذلك ، حاول تغيير البيئة. إذا أمكن ، جدد غرفتك أو انقل الأثاث. سيأخذ هذا أفكارك لفترة من الوقت ، ولن تتمكن الغرفة المحدثة من تذكيرك بكيفية قضاء الوقت هنا معًا.
الخطوه 3
حاول تشتيت انتباهك. يتجه بعض الناس إلى العمل أو الدراسة من أجل ذلك ، لكن هذه الطريقة ليست مفيدة دائمًا - في بعض الأحيان قد تتعرض لانهيار عصبي وتفقد كل قوتك. الخيار الأفضل في هذه الحالة هو أخذ إجازة والذهاب إلى الراحة. يمكنك طلب جولة في الخارج ، إذا كانت لديك هذه الفرصة ، أو اذهب إلى المنزل الريفي مع أحد أصدقائك. سوف يمنحك التخييم القوة والإلهاء.
الخطوة 4
حاول نادرًا أن تفكر في شخص تحبه أو تتحدث عنه أو تهتم بحياته. كل هذا سيعيدك بسرعة إلى ذكريات صعبة ولن يسمح لك بالرحيل ونسيان مشاعرك.
الخطوة الخامسة
اعتن بنفسك. انتبه لمظهرك ، أو قم بتغيير خزانة ملابسك ، أو تسريحة شعرك ، أو احصل على مانيكير أو قم بزيارة صالون تجميل للحصول على تدليك مريح. لا تنس أنك بحاجة للعيش ، مما يعني - ابحث عن علاقات جديدة من شأنها أن تساعدك على نسيان العلاقات القديمة بشكل أفضل. إذا قمت بالتحول ، فسوف يزداد احترامك لذاتك ومزاجك بشكل ملحوظ ، وسيظهر الرجال اهتمامًا أكبر بك.
الخطوة 6
يجب ألا تتخلى عن علاقة جديدة أو مجرد اهتمام من الجنس الآخر لك. إذا قام شخص ما برعايتك وقدم الهدايا ، فستفهم أن هناك من يحتاجك وينسى حبك. يجب ألا تنتقد معجبيك وتعتقد أن الشخص الذي تحاول التوقف عن حبه هو المثالي. ألقِ نظرة فاحصة ، ربما الشخص الذي يحاول إيقاظك الآن ليس بهذا السوء؟
