العيش مع شخص لا يتوقف عن القلق على صحته بدون سبب ليس بالأمر السهل. يشكو المراق باستمرار من أمراض وهمية ومن أدنى توعك قادر على تضخيم مرض قاتل. ومع ذلك ، من خلال التعامل الصحيح مع هذا الرفيق الضعيف ، يمكن تقليل الإزعاج المرتبط بالعيش بجوار المراق.
التشخيص: المراق
المراق الحقيقي يفكر باستمرار في الأمراض المستعصية ويشتبه في الكثير منها في نفسه ، وهذا لا أساس له على الإطلاق. يحب تشخيص حالته ، لذلك يحب دراسة المراجع الطبية والموسوعات ، وكذلك الجلوس في المواقع ذات الصلة. وفي كل مكان يجد تأكيدًا لأفظع شكوكه ، لأنه يظهر على الفور الأعراض الموصوفة.
يمكن أن يكون سبب توهم المرض لأسباب مختلفة. شخص ما مريب وحساس للغاية ، من الآخرين في مرحلة الطفولة ، قام الآباء بتفجير جزيئات الغبار بعيدًا ، وقلقوا بشكل مفرط على صحة طفلهم ، وبدأ الثالث في الخوف من أمراض خطيرة بعد تعرضه لواحد أو أكثر منهم. والنتيجة هي نفسها: ما لا يوليه الآخرون اهتمامًا خاصًا يمكن أن يسبب ذعرًا حقيقيًا في المراق.
تعايش مع المراق
إذا كنت تعيش مع مراقي ، أولاً وقبل كل شيء ، فكر في خصوصيات طبيعته. كن مستعدًا لحقيقة أنه لن يشكو لك من صحته فحسب ، بل سيتلاعب بشيء ما بمساعدة أمراضه أو أمراضه. لكن خذ وقتك في كتابته على أنه منافق.
المراق يحتاج إلى رعايتك واهتمامك. قد يكون أنانيًا ، لكنه ليس مخادعًا. أحيانًا تكون كلماته وأفعاله غير واعية ، ويمكن أن يشعر بالألم المفتعل جسديًا. حاول أن تفهم مدى صعوبة الأمر بالنسبة له.
لا تحاول إقناعه بأنه غير مريض بالحجج المنطقية ، فهذا لن يساعد.
لا تضحك على المراق أو تتهمه بالتظاهر. هذا يمكن أن يؤدي إلى استياء خطير وحتى إلى تفكك العلاقة. حاول أن تفهم قلقه. من المهم لمثل هذا الشخص المشبوه أن يعرف أنه يؤخذ على محمل الجد ، وأن رأيه محترم وأن مشاكله تُمنح الحق في الحياة. الشعور بالوحدة لن يؤدي إلا إلى تفاقم حالته.
اعرض الاهتمام للمساعدة. استمع لشكواه. ثم اسأل عما إذا كان قد أخبرك بكل شيء ، وإذا كان لديه أي افتراضات حول التشخيص المحتمل ، اطرح عليه أسئلة توضيحية. لا تقاطعه أو تجادله. عندما يعبر "المريض" عن نفسه بشكل كامل ، حاول تهدئته.
إذا كان المراق راضيًا عن محادثتك ولن يذهب إلى الطبيب ، فحاول صرف انتباهه عن الأفكار المزعجة. قم بتغيير الموضوع أو اعرض عليه مشاهدة فيلم أو ادعوه إلى المقهى.
إيجاد التوازن مع المراق الخاص بك. من المهم بالنسبة لك أن تولي الاهتمام بطريقة محسوبة بدقة ، وإلا فإن متطلبات المريض الخيالي ستنمو بشكل كبير. تذكر أن لديك حياتك الخاصة ، حيث يوجد مكان للشمس والابتسامات.
يجب ألا تحزن مع المراق.
تذكر أنه في بعض الأحيان تحتاج إلى أخذ المراقي إلى الطبيب. بعد كل شيء ، قد لا تكون كل شكوكه وتوقعاته لا أساس لها من الصحة. إذا كنت معتادًا على تقديم شكوى طوال الوقت ، فقد تفوتك الأعراض الخطيرة لمرض ناشئ.
