حتى أطباء التوليد المتمرسين لا يستطيعون دائمًا التنبؤ بالوقت الذي سيستغرقه عمل المرأة. تعتبر الولادة مطولة إذا كان عنق الرحم ، تحت تأثير الانقباضات ، يفتح أقل من نصف سنتيمتر في الساعة. يمكن أن يؤثر الدواء بشكل كبير على سرعة الفتح ، لكن المرأة نفسها قادرة على اتخاذ بعض الخطوات لجعل الولادة أسرع.
ضروري
- - الموسيقى الهادئة؛
- - زيوت عطرية
- - المساعدة من الشريك.
تعليمات
الخطوة 1
ليست هناك حاجة لتسريع عملية الولادة ، إذا كان عنق الرحم يتفاعل مع الانقباضات ، ويفتح تدريجياً ، وتبقى مؤشرات CTG ضمن الحدود الطبيعية. هذا يعني أن الطفل يستمر في الشعور بالرضا ، وقد يستغرق جسمك وقتًا أطول قليلاً للتعامل مع الموقف غير المعتاد. أيضًا ، لا تنسي أنه بالنسبة للمرأة في المخاض ، قد لا يتوافق الشعور بالوقت مع الشعور الحقيقي. يبدو لها أحيانًا أن الأبدية قد انقضت ، وفي الوقت نفسه ، بالكاد تحركت عقارب الساعة عن مكانها.
الخطوة 2
إذا كنت ترغبين في الولادة في أسرع وقت ممكن ، فإن بعض الحيل البسيطة ستساعدك على الاقتراب من لحظة مقابلة طفلك.
الخطوه 3
لا تستلقي أثناء الانقباضات. حاول أن تبقي جسمك منتصبًا. يمكنك المشي والوقوف والتأرجح من جانب إلى آخر أو حتى مجرد الجلوس على السرير. بالإضافة إلى الانقباضات ، سيتأثر الطفل أيضًا بالجاذبية ، ونتيجة لذلك سيضغط بقوة أكبر على عنق الرحم من الداخل ، مما يجعل الكشف أكبر وأكبر.
الخطوة 4
قم بتغيير وضع جسمك بانتظام. لن يؤدي ذلك إلى تسريع عملية الولادة فحسب ، بل سيساعدك أيضًا في العثور على وضعية تجعل الانقباضات أقل إيلامًا.
الخطوة الخامسة
حاول أن تأكل وتشرب بقدر ما تريد. ربما لا يمتلك جسمك طاقة كافية لمثل هذا العمل المكثف ، وقطعة صغيرة من الشوكولاتة ستساعد فقط على زيادة حدة الانقباضات. لكن لا تنسي استشارة الأطباء قبل تناول الطعام ، فإذا توقعوا أن الولادة قد تنتهي بعملية قيصرية ، فلا يزال من الأفضل الامتناع عن تناول الوجبات الخفيفة.
الخطوة 6
أذهب لدورة المياه. يمكن أن يضعف فائض المثانة من تأثير الانقباضات. على الرغم من الألم ، حاول ألا تقرص. استرخ ، على الرغم من أن الأمر لن يكون سهلاً. من خلال القيام بذلك ، سوف تساعد نفسك فقط. قم بتدليك منطقة العجز أو اطلب من الشريك المرافق لك القيام بذلك. يمكن أن يساعد أيضًا تدليك القدم واستنشاق أبخرة اللافندر والاستحمام أو الدش الدافئ والموسيقى اللطيفة على الاسترخاء وبالتالي عملية الولادة.
