في كثير من الأحيان ، لم تعد الأمهات الحوامل خائفات من الولادة نفسها ، ولكن من فترة الانقباضات. إنهم بالفعل يأخذون معظم الوقت أثناء الولادة. كيف يمكنك النجاة منها؟ وهل الانقباضات مخيفة ومؤلمة حقًا كما يفكرون فيها؟ دعونا نواجه الأمر ، ما يتم عرضه على التلفزيون في البرامج التلفزيونية والأفلام بعيد كل البعد عن الحقيقة.
لا تبدأ الولادة دائمًا بحقيقة أن المياه تغادر ، كما هو موضح في الأفلام. يبدأ المخاض أحيانًا بانقباضات. لا أستطيع تحديد نسبة المواليد التي تبدأ بالتقلصات. أعتقد أن الأغلبية. لا تخف من الانقباضات. في البداية كانوا ضعفاء للغاية والوقت بينهما طويل جدًا. إذا حدث هذا في الليل (غالبًا ما يبدأ المخاض في وقت متأخر من الليل أو في الصباح) ، فقد تأخذ قيلولة بين الانقباضات الأولى.
إذا كان هذا هو طفلك الأول ، فلا يزال بإمكانك البقاء في المنزل. لا داعي للإسراع إلى المستشفى عند الانقباض الأول. علاوة على ذلك ، فإن الانقباضات الأولى تشبه إلى حد بعيد الانقباضات التدريبية ، والتي تحدث بانتظام في نهاية الحمل ولا تعني على الإطلاق بداية المخاض. إذا كانت هذه هي ولادتك الثانية أو التالية ، فعليك ألا تنتظر ، اذهب على الفور إلى المستشفى. يمكن أن تحدث الولادة الثانية بشكل أسرع لأن الجسم "يعرف بالفعل ما يجب أن يفعله". يمكنك البقاء في المنزل أثناء الولادة الأولى حتى تصبح التقلصات منتظمة - مرة كل سبع دقائق تقريبًا. من أجل تتبع الوقت ، من الملائم استخدام "قارئ مكشطة" ، فهناك الكثير من هذه البرامج على الإنترنت.
الانقباضات الأولى ليست مؤلمة للغاية. تزداد قوة التقلصات وألمها تدريجياً. كما تقول صديقي الطبيبة: "إذا بدا أنه لم يعد هناك قوة لتحملها ، فإنك ستلد قريبًا". بمرور الوقت ، سوف تتفاجأين بمدى اشتداد الانقباضات تدريجيًا ، ومدى صعوبة التقلصات الأولى والأخيرة.
تحتوي معظم مستشفيات الولادة الحديثة على كرات وسجاد حتى تتمكن المرأة من إيجاد وضع مريح لها أثناء المخاض. نحن لا نتحدث عن الحالات التي تكون فيها فترة الانقباضات الكاملة للمرأة تحت جهاز ما (على سبيل المثال ، جهاز يسجل نبضات قلب الجنين). إذا كان مسموحًا لك بالوقوف ، فإن أهم شيء هو البحث عن موضع يكون أكثر راحة وأسهل بالنسبة لك. بالنسبة للبعض ، تكون التقلصات أقل إيلامًا عند الجلوس على كرة مناسبة ، والبعض الآخر عند الوقوف على أربع. تساعد الجاذبية أيضًا على تحريك الطفل. لذلك ، من الجيد أن تتمكن من الوقوف أثناء القتال. وضعية مريحة للغاية: في وضعية الوقوف ، الساقين متباعدتان ، انحن قليلاً واتكئ على سرير أو طاولة بيديك. يمكنك التذبذب قليلاً في هذا الموقف. هام - لا تنحني.
الآن في العديد من مستشفيات الولادة ، يتم توفير إمكانية ولادة الشريك. تنطوي مثل هذه الولادة على وجود زوجك أو شخص آخر قريب منك في الجناح. يمكن لهذا الشخص أن يمد أسفل ظهرك أثناء الانقباضات. يمكن لتدليك أسفل ظهرك أثناء الانقباض أن يخفف الألم. لتقليل الألم ، من المفيد أحيانًا تركيز الانتباه على شيء ما: يقوم شخص ما بحساب عدد البلاط على الحائط ، أو يشاهد شخص آخر عقرب الساعة ، وما إلى ذلك.
بين الانقباضات ، تأكد من محاولة الراحة: ستحتاج إلى القوة لاحقًا ، عندما تكون هناك فترة متعبة ، أي عندما يكون لديك بالفعل طفل على كرسي.
تذكر: كل شيء في جسم المرأة مصمم لحمل وإنجاب طفل. لذلك ، حتى عدد النهايات العصبية في عنق الرحم يتناقص بمقدار 40 أسبوعًا من الحمل. لا يجب عليك إنهاء مخاوفك من الولادة دون داع. إذا كنتِ تشعرين بالخوف الشديد من الولادة أو الألم أثناء المخاض ، قومي بزيارة طبيب نفسي استشاري. يوجد الآن في العديد من عيادات ما قبل الولادة أخصائية نفسية في فترة ما حول الولادة تعمل بدوام كامل ، ويمكنك الحصول منها على مساعدة مجانية.
