عندما تقرر امرأة شابة إنجاب طفل ، فإن ذلك يغير حياتها تمامًا. يعتبر السلوك والموقف تجاه صحة المرء أمرًا مهمًا للغاية بالنسبة لمسار الحمل ونمو الجنين. ما الذي يجب إضافته إلى الحياة قبل اتخاذ مثل هذا القرار المهم ، وما الذي يجب التخلي عنه على الفور؟
يجب أن تضع الأم الحامل أهدافًا واضحة لنفسها وتحاول تغيير أسلوب حياتها.
- أول ما يجب محوه من حياتك هو المخدرات ، حتى أبسطها ، لأنها لن تكون كذلك بالنسبة للطفل.
- الكحول ، يجب أن تتخلى عنه أيضًا. على الأقل أثناء التخطيط للحمل. إنه لا يدمر الخلايا العصبية والهرمونات الأنثوية للمرأة فحسب ، بل يمكن أن يتسبب أيضًا في إدمان الكحول الخلقي ، مما يؤدي إلى عواقب وخيمة.
- التدخين عادة أخرى تستحق التخلص منها. يمكن أن يسبب التدخين أمراضًا مثل نقص الأكسجة لدى الجنين ، ومضاعفات فقر الدم ، وضيق التنفس وانفصال المشيمة ، مما يعقد مسار الحمل ويؤثر بشكل كبير على صحة الأم والطفل.
- يجب ألا تتخلى عن الرياضة ، ما عليك سوى تقليل العبء أو استبدال الرياضة النشطة بأخرى أكثر سلبية ، على سبيل المثال ، ممارسة اليوجا. قبل التخطيط للحمل ، اختاري وتلقي دورة فيتامين ما قبل الولادة. انتبه بشكل خاص لفيتامينات المجموعة "أ" و "هـ" وحمض الفوليك.
- احمِ نفسك من الإجهاد والعوامل السلبية ، احصل على الاختبار في المستشفى.
لا تنسي - كل ما يتم القيام به في مرحلة التخطيط للحمل يؤثر على مجراه وولادة الطفل وصحة الطفل ككل.
