النوم المريح هو أحد أهم أجزاء الروتين اليومي للطفل البالغ من العمر ثلاثة أشهر. في كثير من الأحيان ، بحلول هذا العمر ، يكون لدى الطفل نظام نوم متشكل تقريبًا ، وهو دليل للأم لتوزيع الروتين اليومي لطفلها بشكل صحيح.
نوم طفل عمره ثلاثة أشهر
من الناحية المثالية ، يجب أن يذهب الطفل إلى الفراش في وقت محدد للنوم أثناء النهار والليل. إذا كان الطفل ينام بشكل مريح لمدة معينة ، بينما ينام بمفرده ، فهذا يعني أن الطفل يتمتع بصحة طبيعية ولديه النظام الصحيح.
لكن كل طفل يبلغ من العمر ثلاثة أشهر يظهر خصائصه الفردية التي تتعلق بالنوم. يختلف النوم عند الأطفال في مدته. يستيقظ أحد الأطفال في الصباح الباكر ، ويمكن لطفل آخر أن ينام لفترة طويلة ، ويمكن لطفل ثالث أن ينام لفترة طويلة خلال النهار. لهذا السبب لا ينصح بإجبار الطفل على النوم إذا لم يرغب في ذلك ، أو لإيقاظه في وقت مبكر.
هناك معدل نوم ثابت بشكل عام لطفل يبلغ من العمر ثلاثة أشهر ، وهو ما يعادل 14 - 17 ساعة في اليوم. يمكن للطفل أن ينام عدة مرات خلال النهار ، تتراوح من ساعة إلى ساعتين. يتراوح النوم الليلي للطفل ما يقرب من 10-11 ساعة. عادة ما تبدأ هذه الفترة الزمنية من 9 مساءً إلى 10 مساءً حتى 6 صباحًا - 7 صباحًا.
هناك عدد من العوامل التي تؤثر على مدة نوم طفلك. تؤثر الحالة الجسدية والنفسية للطفل أيضًا بشكل كبير على النوم الصحي. إذا كان الطفل نشيطًا جدًا ، في نفس الوقت يشعر بالرضا ، ولا يمرض ، ولكنه ينام قليلاً ، فلا تقلق كثيرًا بشأن هذا. عامل شخصية الطفل مع وجود أي انحرافات صغيرة في وضع النوم عن المعايير المعمول بها يحدث أيضًا.
نوم الطفل ليلا
لكي ينام الطفل بسرعة ، من الضروري خلق بيئة هادئة وصديقة للنوم في المنزل. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الهواء النقي والبرودة في الغرفة ضروريان لنوم صحي.
قبل أن يذهب الطفل إلى الفراش ، من الضروري تهوية الغرفة جيدًا. تتراوح درجة حرارة الغرفة العادية للنوم من 20 إلى 22 درجة مئوية. في المساء ، يجب أن تضعي طفلك إلى الفراش في نفس الوقت ، عادة من الساعة 21.00 إلى 21.30.
إذا ذهبت إلى الفراش في وقت لاحق ، فسيكون الطفل متعبًا ومزاجيًا ، ويمكن أن تتأخر عملية النوم كثيرًا. إذا كان الطفل نشيطًا ، فلا يزال بحاجة إلى وضعه في الفراش ، وإلا فسيكون القيام بذلك أكثر صعوبة لاحقًا.
في الغرفة التي ينام فيها الطفل ، يجب أن تكون مظلمة في الليل ، ولا ينصح بترك المصباح طوال الليل ، ويمكن تركه بجانب سرير الطفل وتشغيله حسب الحاجة. في الليل ، قد يستيقظ الطفل (يتطلب الرضاعة ، أو يزعجه البعوض أو الذباب) ، وإذا تم استبعاد جميع المهيجات ، فسوف ينام مرة أخرى ويتعود تدريجياً على نوم طويل ليلاً.
