يتطلب الحمل والتحضير للولادة مسؤولية كبيرة من المرأة. من الضروري اتباع جميع الوصفات الطبية بدقة. من المهم جدًا التحكم في حالتك خلال الأربعين أسبوعًا المثيرة. تعتمد صحة طفلك في المستقبل على مدى جدية هذه الفترة الصعبة.
ضروري
- - مقاييس؛
- - شريط القياس.
تعليمات
الخطوة 1
بعد أن تكتشف أنك حامل ، عليك التسجيل في عيادة ما قبل الولادة. يجب أن تتبع نهجًا مسؤولاً في اختيار الطبيب ، لأن هذا الشخص هو الذي سيقدم لك النصح طوال 9 أشهر. اسأل أصدقاء الفتيات ، واستمع إلى المراجعات. ربما يوجد بعض الأطباء الجيدين في عيادتك المحلية ، ويمكنك اختيار أفضلهم.
الخطوة 2
في كل فحص تقريبًا ، سيطلب منك الطبيب إجراء فحوصات الدم والبول. لا تتجاهل هذه الإرشادات. تسمح لك نتائج هذه الدراسات بمراقبة صحتك ، وهو أمر مهم جدًا لنمو طفلك. فقط في حالة المراقبة المستمرة يمكن اكتشاف جميع الانحرافات الناشئة في الوقت المناسب.
الخطوه 3
يجب أن تخضع لفحص الموجات فوق الصوتية بشكل روتيني ثلاث مرات خلال فترة الحمل. يعطي هذا النوع من التحكم صورة كاملة عن كيفية نمو طفلك ومدى توافق نموه مع معايير فترة معينة. يمكن علاج العديد من أمراض الجنين داخل الرحم ، ومن المهم ملاحظتها في الوقت المناسب. ربما يثنيك بعض المعارف عن الموجات فوق الصوتية ويتحدثون عن تأثيرها الضار على الطفل. لا تستسلم لموجة مثل هذه التحيزات ، فضرر هذا الفحص لم يثبت علميًا.
الخطوة 4
من المهم جدًا التحكم في وزنك. يشير الاكتساب المفرط إلى احتباس السوائل في جسمك. هذا له تأثير سيء على عملية إمداد الطفل بالأكسجين. لمنع حدوث ذلك ، قم بوزن نفسك كل أسبوع. يعتبر علم الأمراض زيادة أسبوعية في الوزن بمقدار 1 كجم أو أكثر. اسألي طبيب النساء والتوليد عن معدلات هذه التغييرات لكل فترة من فترات الحمل. من الضروري أيضًا قياس محيط البطن وارتفاع قاع الرحم كل أسبوع.
الخطوة الخامسة
اتبع جميع أوامر طبيبك وحاول ضبط النفس. كن مسؤولاً عن نظامك الغذائي وحالتك البدنية. النشاط البدني المناسب مهم جدًا أثناء الحمل. قد لا يكون الأمر سهلاً ، لكنك ستقدر عملك عندما تمنح الحياة لطفل سليم وقوي.
