أثناء الحمل ، يكون لدى المرأة وقت كافٍ لإعداد جسدها للولادة. يمكن أن تسهل أحدث طرق تحضير الجسم للولادة القادمة بشكل كبير مسار العملية نفسها.
من أسبوع إلى أسبوعين قبل الولادة ، تحدث تغييرات في جسم المرأة ، مما يشير إلى إمكانية بدء المخاض. بادئ ذي بدء ، هذه هي حالة الأعضاء التناسلية: يصبح عنق الرحم "ناضجًا" ، والرحم جاهز للتقلصات والمحاولات. يتم تحديد نضج عنق الرحم عندما يتم فحص المرأة من قبل طبيب أمراض النساء. أثناء الحمل ، "تنضج" أنسجة هذا العضو - يتغير قوامها تدريجيًا ، ويقصر ويصبح رخوًا. تساهم هذه التغييرات النوعية في سهولة مرور الجنين عبر عنق الرحم.
عندما لا يزال عنق الرحم "غير ناضج" ، لا يمكن تحفيز المخاض. في هذه الحالة من الرحم ، يمكن أن يؤدي النشاط الانقباضي غير الكافي إلى نقص الأكسجة لدى الجنين.
يتم التحقق من استعداد الرحم باختبار الأوكسيتوسين ، الذي يقيس تفاعل عضلات الرحم. إذا بدأت الانقباضات بعد 3 دقائق من الحقن في الوريد (1 مجم محلول كل دقيقة) ، فستبدأ الولادة الطبيعية قريبًا.
عامل مهم في بداية المخاض هو أيضًا التوازن الهرموني في جسم المرأة ، والذي يتم تحديده باستخدام الفحص الخلوي للطاخة.
الأساليب الحديثة في تحضير الجسم للولادة
1. اليوجا. بمساعدة اليوجا ، يسهل على المرأة التكيف مع التغيرات التي تحدث في جسدها أثناء الحمل. هذه التمارين تفعل أكثر من مجرد تقوية عضلاتك جيدًا. خلال الأنشطة الهادئة والمريحة ، تتعلم المرأة تحقيق أقصى قدر من الاسترخاء. ويمكن أن تكون تمارين التنفس مفيدة أثناء عملية الولادة.
ليست كل تمارين اليوجا مفيدة للسيدات الحوامل ، لذا لا يمكنك ممارسة اليوجا بمفردك. إذا كنت ترغب في الاستعداد للولادة باستخدام هذه التقنية ، فأنت بحاجة إلى التسجيل في دورات خاصة للحوامل.
2. التدريب في المسبح. سيساعدك التمرين في المسبح على استرخاء جسمك قدر الإمكان. نظرًا لحقيقة أن الماء لا يشعر بوزن جسمك ، فإن التمارين تتم بسلاسة وسهولة.
3. علم الصوف. تعتمد الطريقة على التنويم المغناطيسي الذاتي والاسترخاء باستخدام تقنية التنفس. ممارسة الرياضة لمدة 20 دقيقة كل يوم تساعد على تقوية العضلات والمفاصل. تساعد هذه التقنية الحديثة المرأة على التحكم في حالتها العاطفية أثناء الولادة.
4. Haptonomy. تساهم هذه التقنية الحديثة في إقامة اتصال حسي وعاطفي بين الأم والأب والطفل حتى قبل الولادة. عندما يتحدث الوالدان إلى الطفل ، يداعبان بطنه بلطف ، يبدأ في الاستجابة لهزات. سيساعد هذا التواصل مع الطفل في تخفيف التوتر أثناء الولادة لكل من الأم والطفل.
5. السيكوفوني. هذا هو التواصل بين الأم والطفل بمساعدة الغليان. يستمع الطفل إلى صوت الأم ويستجيب بالحركات. بالنسبة للمرأة ، الغناء هو تمرين تنفس إضافي استعدادًا للولادة.
6. العلاج بالموسيقى. يساعد الاستماع إلى الموسيقى الهادئة والممتعة على الاسترخاء العاطفي. وفي الوقت نفسه ، تساعد هذه التقنية على تقوية ضبط النفس.
استعدادًا للولادة ، يمكنك استخدام عدة طرق حديثة ، لكن يجب ألا تنسي استشارة طبيبك.
