ما يقرب من نصف النساء اللائي يتوقعن ولادة طفل في مراحل معينة من الحمل يواجهن هذه الميزة من الجسم. لسوء الحظ ، يكون الإمساك عند النساء الحوامل أكثر شيوعًا من التسمم الواضح. محاربة هذه الظاهرة صعبة ولكنها ممكنة. ترتبط أسباب الإمساك بالتغيرات في المستويات الهرمونية.
ضروري
فواكه مجففة ، عسل ، خضروات ، فواكه ، ماء
تعليمات
الخطوة 1
يمكنك نسيان الأدوية لهذه الفترة. خلال فترة الحمل ، سيتعين عليكِ تنظيم مشاكل البراز فقط باتباع نظام غذائي متوازن. يجب الاتفاق مع الطبيب المعالج على العلاج الدوائي الذي يمكن من خلاله علاج الإمساك عند النساء الحوامل. في أغلب الأحيان ، تتعلق التوصيات بتطبيع التغذية وعدم تناول الأدوية. حتى أن الحقنة الشرجية تبدو آمنة على ما يبدو ، إلا أن الحقنة الشرجية المنتظمة في مراحل معينة من الحمل يمكن أن تؤدي إلى تقلصات الرحم غير الضرورية.
الخطوة 2
لا توجد توصيات عالمية للمرأة التي تواجه مثل هذه المشكلة. يتم مساعدة البعض من خلال كوب عادي من الماء يشرب على معدة فارغة ، والبعض الآخر يفضل ألا يكون الماء المغلي ، ولكن يتم ضخه من الخوخ والمشمش المجفف. بالنسبة له ، من الضروري شطف العديد من حبات التوت من هذه الفاكهة المجففة جيدًا في المساء ، ثم سكبها بكوب من الماء المغلي. في الصباح ، كل ما تبقى هو شرب 100-150 جرامًا من السوائل وتناول وجبة الإفطار مع الفواكه المجففة الصحية بشكل استثنائي. طريقة أخرى هي تناول ملعقة كبيرة من خليط فيتامين خاص قبل الإفطار. يتم تحضيره من المشمش المجفف والخوخ والتمر والليمون والزبيب ، ويتم لفه في مفرمة اللحم ويخلط مع العسل.
الخطوه 3
من أجل منع الإمساك ، يجب أن تستهلك المزيد من الألياف الموجودة في الخضار. سلطة الشمندر مع البرقوق على الإفطار ، مع كوب من العصير الطازج - أحد خيارات الأطباق الصحية. قبل الذهاب إلى الفراش ، يجب أن تشرب 200-300 جرام من الكفير أو أي منتج آخر من منتجات الحليب المخمر. مثل هذه الأطعمة لن تنقذ الأمعاء فحسب ، بل ستحافظ أيضًا على صحة الجنين.
