العيش بين الناس ، يصعب أحيانًا عدم الاستماع إلى رأي المجتمع. ولكن إذا حاول البعض عدم الالتفات إلى اللوم والافتراء ، فقد يتعرض البعض للقمع بضغط الآخرين. حاول أن تأخذ الموقف بين يديك وصد الجناة.
تعليمات
الخطوة 1
بينما يحاول الآخرون تعليمك عن الحياة ، ليأمروك أو يتلاعب بك ، ولا يمكنك مقاومتهم ، حاول القيام بذلك عقليًا على الأقل. تحدث في عقلك بما تريد ، لكن لا تجرؤ على قول ذلك شخصيًا. كرر لنفسك: "لدي وجهة نظري الخاصة" ، "لست مجبرًا على طاعتهم" ، "ما ينصحون به لا يناسبني" ، "إنهم لا يفهمون شيئًا". سيساعدك هذا على تخطي اللحظات غير السارة.
الخطوة 2
تعلم أن أقول لا. في بعض الأحيان يقوم الناس بالكثير من الأشياء غير الضرورية وغير السارة بالنسبة لهم فقط لأنهم لا يستطيعون الرفض: فهم يقومون بمهام لا تتعلق بواجباتهم الرسمية ، ويحضرون الأحداث التي لا يرغبون في حضورها ، ويتواصلون مع المعارف غير المهتمين. معهم. اجمع شجاعتك وابدأ في الرد على الاقتراحات التي لا تجعلك متحمسًا برفض مهذب. سيوفر لك هذا الوقت والجهد.
الخطوه 3
لا تصمت إذا كان هناك شيء لا يناسبك. قد لا يدرك الآخرون مدى إزعاجك في تعاليمهم ، ويعتقدون بصدق أنهم يقدمون لك نصيحة مفيدة. إذا كان أحد الزملاء يحاول بإصرار إطعامك بفطائر محلية الصنع تكرهها ، فإن الوالدين يحاولان مرة أخرى تقديم ابن الجيران ، ويقوم الرجل بإصرار بلعب غناء آخر تحت نافذتك ، على الرغم من أنك ترغب بشدة في النوم ، فأعلن أن هذا لأنك لا تناسبك ، ولا تحبها ، ومن الآن لا يجب أن تفعل ذلك بك. إذا كنت تتسامح مع هذا العلاج ، فسوف يعتبر الآخرون سلوكك موافقة ضمنية.
الخطوة 4
لا تدع الذنب يفرض عليك. ما يجب عليك فعله هو وصف وظيفتك وما لا يجب أن يكون في القانون الجنائي والإداري. كل ما عليك القيام به طوعا وبإرادتك الحرة. يمكن للآخرين التعبير عن رغباتهم فيما يتعلق بأفعالك ، ولكن لا ينبغي أن يكون هذا دليلًا مباشرًا للعمل.
الخطوة الخامسة
ابحث عن الأشخاص المتشابهين في التفكير. دع هناك أشخاصًا في دائرتك الاجتماعية يحاولون الضغط عليك ، ولكن إذا كان لديك أصدقاء يمكنهم دعمك والعثور على إجابة مناسبة للجاني ، فسيكون من الأسهل عليك تحمل الموقف الحالي. تدريجيًا ، عند الشعور بمشاركة الأحباء ، ستصبح أقوى.
الخطوة 6
إذا لم تنجح أساليبك ، فحاول تقليل التواصل مع المعتدي. لا تتحدث عن مواضيع غير سارة بالنسبة لك ، تحدث فقط في صلب الموضوع. إذا لاحظت أن شخصًا ما يحاول الضغط عليك ، فراجع الأمور العاجلة وتراجع.
