إن التوقف عن حب شخص ما ، ناهيك عن نسيانه ، مهمة صعبة للغاية. لا يمكن القيام بذلك إلا بالكثير من الجهد وقضاء الكثير من الوقت عليه. للتوقف عن حب شخص ما ، يجب عليك تقليل الاتصال به تدريجيًا ، وكذلك العمل مع مشاعرك الخاصة.
قلل من التواصل
إذا استطعت ، فحاول التواصل مع الشخص الذي تحبه بأقل قدر ممكن. هذا لا يعني أنك بحاجة إلى تجنبه ، فقط لا تتصل ، ولا تطرح أسئلة يمكنك حلها بنفسك ، وما إلى ذلك. إذا كنتم قريبون باستمرار من بعضكم البعض ، على سبيل المثال ، أنتم زملاء في العمل ، فلا داعي لرفض التواصل تمامًا ، فهذا سيؤثر سلبًا على عملك فقط
لا تتصل بنفسك أو ترسل رسائل ، حاول ألا ترد على الرسائل المرسلة إليك. إذا سألك أحد أفراد أسرتك ، فحاول رفض عروضه لقضاء الوقت معًا. أنت بحاجة إلى تقليل الوقت الذي تقضيه بمفردك معه تدريجيًا.
مساوئ الشريك
في العلاقة بين الرجل والمرأة ، نادرًا ما يكون هناك شعور كامل بالرضا التام عن بعضهما البعض. فكر في العيوب المزعجة للشخص الذي تحبه ، فكر بشكل نقدي. سيكون من الصعب القيام بذلك ، لكن من المفيد التوقف عن رؤية جوانب إيجابية حصرية فيه. ربما كان لديه عادات لا تحبها ، لقد فعل أشياء أدت إلى مشاجرات وفضائح بينكما ، خدعك ، إلخ. انتبه أيضًا لمن حوله وأصدقائه وعائلته. ربما يكون من بينهم أشخاص لا يسعدك التواصل معهم. فكر في حقيقة أنه سيتعين عليك رؤيتها كثيرًا. اكتب كل الجوانب السلبية لعلاقتك على قطعة من الورق وانظر إلى علاقتك بعين ناقدة.
انتبه لمن حولك
حاول الانتباه إلى الأشخاص الجذابين من حولك. حبك ، على الأرجح ، لن يسمح لك بالنظر إليهم بمشاعر خاصة ، لكن يمكنك أن تقدر الصوت الجميل والمظهر الجميل والعيون الجذابة ، وما إلى ذلك. ابذل مجهودًا واعًا وحاول أن ترى الجوانب الجذابة للأشخاص من حولك ، ستجدهم بالتأكيد. ليست هناك حاجة لمحاولة إيجاد بديل لمن تحب ، مهمتك هي أن تثبت لنفسك أنه ليس الشخص الوحيد الذي قد يعجبك.
خذ قسطًا من الراحة واجعل نفسك مشغولاً
بمرور الوقت ، سيصبح التواصل بينكما أكثر ندرة ، وستحتاج إلى محاولة نسيان الشخص تمامًا. يمكن أن يؤدي عدم وجود أي شيء ذي معنى في حياتك إلى خلق فراغ في أنشطتك اليومية يمتلئ باستمرار بالأفكار حوله. حاول أن تشغل نفسك بأشياء لا علاقة لها بهذا الشخص وتساعدك على تشتيت انتباهك. على سبيل المثال ، تعتبر التمارين طريقة جيدة للتخلص من الأفكار غير الضرورية. حاول ممارسة الرياضة ، افعلها يوميًا ، وخصص أكبر قدر ممكن من الوقت لها. تواصل أكثر مع أصدقائك وتكوين صداقات جديدة ، وحضور المناسبات الاجتماعية في كثير من الأحيان. احصل على هواية تساعدك على توجيه طاقتك إلى شيء إيجابي يصرف الانتباه عن الأفكار والذكريات السلبية.
