الحب هو أعظم شعور يتحدث عنه الفلاسفة ، والشعراء يؤلفون القصائد ، والموسيقيون يغنون الأغاني. الشخص الواقع في الحب هو سعيد بداهة ، لأنه لا يوجد شيء أجمل من النظر إلى عيني شخص تحبه وتحبك. لكن في بعض الأحيان ، يأسر الحب القلب لدرجة أنك ببساطة لا تستطيع أن توجد بدون شخص ، لأنك مرتبط به بجنون. يبدو أنه لا يوجد مخرج من هذا الفخ ، لكن هناك دائمًا مخرج. فكيف تحب بدون تعلق؟
تعليمات
الخطوة 1
ينصح علماء النفس بالتخلص من التعلق بأحد أفراد أسرتك بتخيل حياتك دون عبادة. بالطبع ، ستظهر الصورة أمامك حزينة ، ومن غير المرجح أن ترغب في مثل هذه الحياة لنفسك. أولاً ، إذا اختفى أحد أفراد أسرتك ، الذي ترتبط به ، من حياتك ، فستكون مشوشًا تمامًا ولن تكون قادرًا على حل حتى مشكلة يومية بسيطة. ثانيًا ، سوف يأسرك حزن لا يقاس ، لأنه لن يكون هناك من يمنحك كل الدفء والحب. سيساعدك نمذجة موقف مشابه مع اختفاء أحد أفراد أسرتك على تحرير نفسك من الارتباط به وإدراك أنك أيضًا شخص كامل الأهلية.
الخطوة 2
بعد أن تتخيل هذا الموقف ، تذكر كيف كنت تعيش بدون من تحب. كان عليك حل المشكلات بنفسك وقمت بحلها. وهل ليس لديك حقًا أي شخص آخر يعطيه حبك؟ لديك أحباء يفتقدونك ، قلقون عليك ، فلا تتركهم بدون حبك.
الخطوه 3
لا تفقد الاتصال بأصدقائك. إن وجود أشخاص يمكنك الالتقاء بهم دائمًا والتحدث معهم ، وقضاء وقت فراغك ، أمر مفيد للغاية. هناك رأي مفاده أن الظهور في شركة بدون توأم روحك هو صورة سيئة. في الواقع ، هذا هراء كامل - بعد كل شيء ، بهذه الطريقة تقتل الشخصية في نفسك. اجعلها قاعدة لقاء أصدقائك بمفردك مرة واحدة على الأقل في الأسبوع. يُنصح بالشيء نفسه لمن تحب: من المفيد أيضًا أن يسترخي ويتحدث من القلب إلى القلب مع الأشخاص المقربين منه. صدقني ، ستشعر بتحسن كبير. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك العثور على المزيد من الموضوعات للمحادثة والمناقشة مع من تحب.
الخطوة 4
اختر هواية لنفسك. من خلال تكريس نفسك لأي عمل ، تقوم بتطوير آفاقك ، وبالتوازي مع ذلك ، تنجرف بعيدًا ، والهوايات الجديدة تحررك دائمًا من القديمة. خذ على سبيل المثال الحرف اليدوية والنسيج من الخرز وقراءة الكتب والرسم. بعد أن وجدت مهنة ممتعة لنفسك ، لن تلاحظ حتى كيف يتركك التعلق بشخص ما.
الخطوة الخامسة
إذا كان ارتباطك كبيرًا لدرجة أنك لا تستطيع ببساطة التفكير في أي شيء باستثناء من تحب ، وكنت دائمًا تخشى أن تفقد معنى الحياة بدونه ، فإن الحل الأنسب للمشكلة هو الاتصال بطبيب نفساني مؤهل.
