بعد الانفصال عن أحد أفراد أسرته ، ليست هناك رغبة في المضي قدمًا. كل شيء حولك يبدو رماديًا وقذرًا. حول الدمار والفوضى. سيستمر هذا إلى الأبد ، ما لم تبدأ في العيش مرة أخرى.
تعليمات
الخطوة 1
بعد الانفصال عن أحد أفراد أسرته ، خاصةً إذا كان الانفصال هو مبادرته ، في حياة كل امرأة ، تأتي فترة تحتاج فيها إلى اتخاذ خيار معين: العيش ، أو بدء حياة جديدة ، أو مجرد البقاء في المعاناة والحزن. ، تذكر أحد أفراد أسرته.
بالطبع ، يفهم الجميع أنهم الآن بحاجة إلى تغيير شيء ما وتعلم العيش مرة أخرى. ولكن كيف نفعل ذلك؟ إليك بعض الإرشادات لمساعدتك على التعامل مع الاكتئاب وتعلم العيش بدون حبيبتك السابقة.
1. انظر حولك وافهم ما يذكرك بحبيبك: صور فوتوغرافية ، هدايا تذكارية من الأماكن التي قضيتماها معًا؟ متعلقاته الشخصية؟ الأريكة التي اشتريتها معًا؟ كل هذا يحتاج إلى إزالته. من الأفضل التخلص منها بعيدًا حتى لا تتمكن من إخراج كل هذه الأشياء من الصندوق في أمسية منعزلة وتنغمس في الذكريات مرة أخرى. حسنًا ، إذا كان الفراق ، على سبيل المثال ، مع تذكار أو صور فوتوغرافية أمرًا صعبًا ، فيمكنك حينئذٍ أن تطلب من صديق أن يحمل هذه الأشياء معك ، ثم يلتقطها بعد عام أو عامين. بعد فترة ، لن تكون الذكريات مشرقة جدًا ، ولن يتسبب الحبيب السابق في مثل هذه المشاعر العنيفة فيك.
الخطوة 2
2. تغيير مظهرك. اذهبي إلى صالون تجميل واطلبي من أحد المحترفين قصك وصبغ شعرك بلون لم تصبغيه من قبل ، ولكنك تحلمين به دائمًا اقضِ أكبر وقت ممكن في صالون التجميل واطلب مجموعة من الإجراءات والخدمات. سيساعدك ذلك على الاسترخاء والاستمتاع كثيرًا ، ونسيان المشاكل ، والأهم من ذلك ، زيادة احترامك لذاتك. ربما ستفكر بعد ذلك: هل كان أيها الحبيب يستحق مثل هذا الجمال مثلي؟
الخطوه 3
3. تحقيق رغباتك العزيزة. هل اتبع حبيبك السابق شخصيتك؟ هل حرمت نفسك من الحلويات بسببه؟ اشترِ كعكة ضخمة واتصل بأصدقائك. خلال محادثة ممتعة ، سيمر الوقت بسرعة ، وسيتيح لك ذلك الاستمتاع.
الخطوة 4
4. يمكن أن تستمر الأمسية مع الأصدقاء في مكان ما في ملهى ليلي أو مقهى. ربما ينتظرك هناك معارف جديدة ، مما سيغير حياتك في لحظة.
الخطوة الخامسة
5. جد لنفسك هواية أو وظيفة جديدة. سيساعدك النشاط الجديد على نسيان كل الأحزان وسوء الأحوال الجوية التي تطاردك بعد الانفصال عن أحبائك. ستساعدك هواية جديدة على الانخراط في هموم وشؤون ، والتعرف على أشخاص جدد ، وخلق شيء جميل ومفيد. أنت نفسك لن تلاحظ كيف لم يعد حبك يزعجك.
الخطوة 6
6. قم برحلة. الباقي سوف يرتب أفكارك ، يجهزك لموجة جديدة.
