تفكك العلاقة هو أمر فردي للغاية. لا يمكن إعطاء نصيحة محددة. استند إلى معرفتك بالشخص حتى لا تجعل الموقف أسوأ من خلال التسبب في ألم لا داعي له. هناك خطر من عدم فهمك ، لكن تذكر أنه في بداية مسار جديد يكون الأمر صعبًا دائمًا وإذا تصرفت بكفاءة ، فستتم مكافأتك قريبًا
ضروري
- 1. الساعة
- 2. التعرض
- 3. ضبط النفس
- 4. الثقة
تعليمات
الخطوة 1
اهدأ أولاً. حاول أن تأخذ نظرة رصينة ومحايدة للموقف. ربما ستندم لاحقًا على القرار المفاجئ. وقد يكون كل شيء ليس بالسوء الذي تتخيله لنفسك. إذا كانت أسباب "لـ" تفوق "ضد" وتم اتخاذ القرار ، فحاول التحدث إلى شريكك. كن على دراية بلباقة ومشاعر الشخص الآخر طوال المحادثة. ومع ذلك ، كن مثابرًا إذا كنت ملتزمًا بشدة بالانفصال.
الخطوة 2
اشرح نيتك بطريقة واضحة ومفهومة. اشرح وتبرير الأسباب بأمثلة ملموسة ، وليس بعبارات مجردة. لا تذهب بأي حال من الأحوال إلى الإهانات والتوبيخ. لا تنخدع بالاستفزازات ، إن وجدت. سيتم نقل ثقتك قريبًا إلى شريكك. تذكر أنه لبعض الوقت بعد الانفصال ، سوف تتذكر سلوكك فقط خلال هذه الفترة.
الخطوه 3
اعتني جيدًا بحبيبك السابق. لا توافق على شروط لا تناسبك ، قدم حلا وسطا يناسبكما ، بحيث تكون الخسائر في جميع الجوانب ضئيلة ومتساوية إن أمكن. امنح نفسك وله الوقت ، ربما بعد مرور الصدمة الأولى ، ستتمكن من مواصلة التواصل كأصدقاء مقربين مرة أخرى. ومع ذلك ، لا تتعجل في هذه اللحظة ، وإلا فقد تنفصل وستصعب عليك العودة إلى الشكل الطبيعي. حاول أن تشتت انتباهك وتذهب للعمل والهوايات وتذكر الأصدقاء القدامى. تجنب الحديث كثيرًا عن الانفصال ، ولا تلوم حبيبتك السابقة أو تتحدث عنها. في البداية ، حاول ألا تزور الأماكن التي يمكن أن تقابله فيها (هي) عن طريق الخطأ.
