لتصبح شخصًا ناجحًا في جميع المجالات ، تحتاج إلى بناء علاقاتك مع الآخرين على أساس التعاون والثقة. في أغلب الأحيان ، يثقون بشخص يعرف كيفية الوفاء بهذه الوعود في الوقت المحدد. لكن اعترف ، هل أنت شديد الدقة في الوفاء بوعودك لنفسك؟ على الأرجح لا. في اللحظة التي تدرك فيها أنك نسيت بعض الأعمال المخطط لها منذ فترة طويلة مرة أخرى ، يتأثر احترامك لذاتك واحترامك لذاتك.
تعليمات
الخطوة 1
قدم دائمًا وعودًا يمكنك الوفاء بها بالفعل. إذا كانت المهمة صعبة ، فقم بحلها على مراحل ، كما في المدرسة ، بعدة خطوات. من الأفضل أن تتحمل مسؤولية حل مشكلة واحدة بدلاً من مواجهة العديد من المشكلات التي ستتحول إلى انهيار جليدي معلق فوقك. في النهاية ، لن يكون لديك الوقت والطاقة للحصول على نتيجة عالية الجودة في إطار زمني معين.
الخطوة 2
لا يمكنك أن تعد بما لا تستطيع القيام به لسبب ما. من الأفضل أن تقوم بعمل صغير يمكنك إكماله في فترة زمنية معينة. هذا سوف يبني ويطور الثقة بالنفس. على سبيل المثال ، تعهدت لنفسك بالذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية يوم الاثنين وفقدان خمسة عشر رطلاً من الوزن الزائد في ثلاث جلسات. من غير الواقعي الوفاء بهذا الوعد في مثل هذه الفترة القصيرة من الزمن ، خاصةً بدون تعديلات إضافية على التغذية والنظام اليومي. إذا أعطيت نفسك كلمة مفادها أنك ستبدأ في ممارسة الرياضة وتلتزم بنظام غذائي لفترة طويلة ، فستصبح مهمتك قابلة للتحقيق. سوف يعود وزنك إلى طبيعته.
الخطوه 3
إذا قررت أن تفعل شيئًا من خلال الأشياء التي تم التخطيط لها لفترة طويلة ، ولكن تم تأجيلها إلى أوقات أفضل ، فقم بتعيين غرامة لنفسك عن كل يوم تأخير على سبيل المثال ، لا تشاهد برنامجك المفضل كل ليلة.
