ربما كان عليك أن تواجه حبًا بلا مقابل أو أن تنفصل عن أحد أفراد أسرته لسبب ما إلى الأبد. إذا كانت مشاعرك قوية بما فيه الكفاية ، فعندئذ بالطبع ستعاني ، وبشدة. ستؤذيك هذه المعاناة وتتداخل مع حياتك وعملك ويمكن أن تؤدي إلى الاكتئاب والانهيار العصبي. من الضروري "تبريد" الحب واستعادة الرغبة في العيش.
تعليمات
الخطوة 1
عندما تكون في حالة حب ، فأنت لا تريد أن تلاحظ عيوب من تحب وتغمض عينيك عن عمد. حاول أن تنظر إليه من الخارج ، وتذكر بعض اللحظات في علاقتك التي قد تشير إلى صفاته السلبية. تذكر ، إذا كنت لا تحب شخصًا ما ، فأنت على استعداد لتحمل العداء تجاه كل ما يهمه. حاول تغيير موقفك والنظر إلى الأشياء بشكل مختلف ، وإيجاد مثل هذه الخلفية للأحداث التي من شأنها أن تشير إلى غباء أو جشع أو تفاهة أو قسوة موضوع حبك.
الخطوة 2
انطلق بتهور في العمل ، إلى العمل. افعل شيئًا تؤجله باستمرار بسبب ضيق الوقت. على سبيل المثال ، قم بإجراء إصلاحات في الشقة وتدمير كل آثار الشعور السابق. ليس من الضروري رمي كل شيء في سلة المهملات ، إذا لم ترفع يدك على هذه النوادر ، فضع كل شيء على الأقل في صندوق وحركه أكثر في الميزانين حتى لا يذكرك شيء بهذا الحب. قم بمزيد من العمل ، وانغمس فيه تمامًا ، حتى لا يكون هناك وقت للمعاناة على الإطلاق.
الخطوه 3
ليس من الضروري ضرب إسفين بإسفين ومحاولة تحديد موعد لنسيانه. ستعاني نفسك ويمكن أن تؤذي شخصًا آخر. من الأفضل أن تجد لنفسك مهنة جديدة وهواية لتغيير دائرة معارفك وتكوين صداقات جديدة. طريقة رائعة هي الرقص الشرقي والسباحة واليوغا واللياقة البدنية. عند حضور الفصول ، ستكون متعبًا جسديًا ، وسيكون لديك وقت أقل للحزن ، وإلى جانب ذلك ، فإن فوائدها لا شك فيها ليس فقط للروح ، ولكن أيضًا لشخصيتك.
الخطوة 4
يمكنك تهدئة الحب والاسترخاء في رحلة سياحية إلى تلك الأماكن التي لم تزرها من قبل. اجتماعات جديدة وانطباعات جديدة وأشخاص جدد - هذا ما سيساعدك على فهم أن الحياة لا تنتهي وأنك مستعد لتزويدك بمفاجآت جديدة ومنحك حبًا جديدًا سعيدًا.
