ربما يمكن للرجل فقط أن يدعو إجازة الوالدين إلى إجازة. من غير المرجح أن تخطر ببال الأم الشابة التي تدور ليلاً ونهارًا أنها في إجازة. والنتيجة تعب ، مظهر حزين. لكن كلاً من الزوج والطفل يحتاجان أولاً وقبل كل شيء إلى زوجة وأم سعيدة. ما الذي يمكنك تغييره في حياتك من أجل توفير وقت للراحة.
لا تهمل استخدام الأجهزة المنزلية ، ولا تدخر المال للأجهزة المنزلية الجديدة التي ستجعل حياتك أسهل. لم أرغب في شراء جهاز طهي متعدد الاستخدامات لفترة طويلة. لماذا؟ بعد كل شيء ، هناك موقد. لكن الآن لا يمكنني تخيل حياتي بدونها. لطالما كانت الغسالة شائعة في جميع المنازل تقريبًا. ولكن هناك العديد من الأجهزة الأخرى أيضًا. ابحث عما سيكون ضروريًا ومفيدًا لك.
يجب أن تعتني بنفسك أولاً. هذا ينطبق على كل من استخدام الأجهزة المنزلية ، التي تمت مناقشتها أعلاه ، وباقيك بشكل عام. يحتاج الطفل إلى أم صحية وسعيدة. لذلك ، ابحث عن نشاط لنفسك (رياضي مثالي) لن يستغرق الكثير من الوقت ، ولكنه سيساعدك على صرف انتباهك عن الأعمال المنزلية. لمدة نصف ساعة ، أثناء الجري في الحديقة ، يمكن للأب الجلوس مع الطفل. الركض والمسبح واللياقة البدنية وصالة الألعاب الرياضية … شيء يساعدك على الاسترخاء والتبديل. سيساعد أيضًا في التعبير عن المشاعر السلبية وليس تراكمها. نحن جميعًا نغضب من أطفالنا من وقت لآخر. إذا كنا أيضًا متعبين في نفس الوقت ، فيمكننا أن نقول الكثير. تعتبر الرياضة طريقة رائعة "لاستنزاف" المشاعر السلبية والعودة إلى المنزل في مزاج رائع بقوة متجددة.
لتوفير المزيد من الوقت للراحة ، يمكن نقل الطفل للنوم في المنزل قبل عام. من الأفضل المشي أثناء الاستيقاظ. صدقني ، أرتاح أكثر عندما أضع طفلي في سرير ، وليس في عربة أطفال في الخارج.
الراحة أولا ، ثم العمل. هذا ينطبق بشكل خاص على الفترة التي تلي ولادة الطفل مباشرة. زوجي سيطبخ الزلابية لنفسه ، إذا كان ذلك. ويجب أن يكون لديك وقت للنوم. وضعت الطفل في الفراش ، استلقيت على نفسها أولاً. إذا كان هناك وقت متبقي ، اشغل نفسك.
أما بالنسبة لشراء البقالة: املأ الثلاجة بكميات كبيرة من الطعام دفعة واحدة اطلب من زوجك إحضار حقائب كبيرة إلى المنزل مرة واحدة في الأسبوع. يوجد ما يكفي من اللحوم والخضروات المجمدة في المتاجر الآن. ويمكن أيضًا العثور على المنتجات شبه المصنعة بجودة جيدة.
تعد المتاجر عبر الإنترنت مساعدة كبيرة لعصر المعلومات لدينا. استخدم خدماتهم لشراء الطعام ومنتجات الأطفال. ساعدتني المتاجر عبر الإنترنت في الشهر الأول بعد ولادة الطفل (طلبت ملابس للتغذية وحقيبة ظهر ergo) وأثناء فترة الرضاعة (من الأفضل السماح للساعي بإحضار علب ثقيلة من أغذية الأطفال وعبوات الحفاضات بدلاً من سوف تحملها بنفسك). علاوة على ذلك ، من الممكن العثور على متاجر عبر الإنترنت تكون فيها الأسعار أقل من تلك الموجودة في مراكز التسوق. ستساعدك المنتديات العديدة التي يتواصل فيها الآباء الصغار أو الجيران الذين لديهم أطفال في الفناء في العثور على مواقع مثبتة.
استخدم مساعدة الأقارب ، واطلب منهم المساعدة ، وصياغة ما تحتاجه منهم بوضوح. الأصدقاء ، من واقع خبرتي ، نادرًا ما يمكنهم المساعدة حقًا (خاصةً إذا لم يكن لديهم أطفال). لكن الجدات لا يمكن تعويضهن. لا تثق في جدتك في شيء ما - اتركها تجلس مع الطفل أثناء النوم ، أو ألبس الطفل بنفسك للتمشية وأرسله في نزهة على الأقدام. حتى إذا كنت لا تتفق مع جداتك بشأن الأبوة والأمومة ، فلا يزال بإمكانك أن تعهد لهم بشيء ما. بعد كل شيء ، تذكر أن هؤلاء النساء ربتك أنت وزوجك.
يمكن أن يكون مفيدًا جدًا إذا كان لديك رخصة قيادة. يمكن أن يكون السفر بالسيارة ، بدلاً من وسيلة النقل ، بمثابة توفير كبير للوقت. لذا اجلس خلف عجلة القيادة. لفترة طويلة لم أجرؤ على الحصول على ترخيص. بعد ولادة طفلي ، ذهبت إلى مدرسة لتعليم قيادة السيارات. أولاً ، إنه يساعد كثيرًا حقًا. ثانيًا ، كانت هذه طريقتي في الاسترخاء ؛ كان الوقت الذي أمضيته في مدرسة لتعليم القيادة والقيادة هو وقتي لنفسي.
أخيرًا وليس آخرًا ، أود أن أنصحك بممارسة الجنس. فليكن نادرًا ، ولكن مناسبًا! هذه أيضًا راحة. بالإضافة إلى ذلك ، يجب ألا يشعر الزوج بالخروج من الحياة الأسرية بعد ولادة الطفل. احصل على مجموعة واحدة على الأقل من الملابس الداخلية المثيرة. سوف يسعدك أنت وزوجك.
ربما تكون هذه مواضع مشتركة. لكنهم ساعدوني في تنظيم يومي بطريقة مختلفة ، للحصول على مزيد من الراحة وأشعر بالسعادة حقًا مع ابني وزوجي الحبيبين.
