تدرك العديد من الفتيات ، مع ظهور طفل رضيع في المنزل ، أنهن يفتقرن بشدة إلى الوقت في الشؤون اليومية. لتحسين وقتك ، تحتاج إلى وضع خطة يومية.
لكن هذا لا يعني أنه ، وفقًا للجدول الذي وضعته ، في الساعة 14.00 ، حان وقت إطعام الطفل ، وهو نائم ، فسيتعين عليك إيقاظه. رقم! بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى متابعة الطفل وتعديل كل شؤونك وفقًا لجدول أعماله. تحتاج إلى تحديد النقاط الرئيسية في جدول طفلك. هذا هو النوم والتغذية والسير في الهواء الطلق.
بعد فهم الوقت الذي ينام فيه الطفل عادة ، وفي أي وقت يكون مستيقظًا ، من الضروري تقسيم الأمور إلى رئيسية وثانوية. وأيضًا عن تلك التي يمكن إجراؤها في وجود الطفل والتي يحتاجها الطفل أثناء نومه. على سبيل المثال ، أثناء نوم الطفل ، يمكنك الاستعداد لتناول الطعام أو غسل الأرضيات ، وعندما يستيقظ ، قم برمي الغسيل ، أو على العكس من ذلك ، أخرج الملابس المغسولة بالفعل وشنقها.
حاول غسل الأطباق عندما تتسخ ، بدلاً من انتظار نمو جبل كامل من الأطباق والأكواب المتسخة. بعد كل شيء ، من الأسهل أن تأخذ دقيقتين دفعة واحدة بدلاً من ترك الحوض لمدة نصف ساعة. من الضروري أيضًا قضاء الوقت بشكل نشط ومتنوع مع الطفل. تحدث أكثر ، تواصل ، العب الألعاب التعليمية.
والنقطة الأخيرة - لا تنسى نفسك. بعد كل شيء ، إذا كانت الأم الشابة مشغولة طوال الوقت بالطفل والأسرة ، ولم يكن هناك وقت للراحة ، فهذا ليس بعيدًا عن الانهيار العصبي. إذا لم تحصل الأم على قسط كافٍ من النوم ، فليس من الضروري القيام ببعض الأعمال أثناء نوم الطفل أثناء النهار. ما زلت لا تستطيع القيام بكل الأعمال المنزلية. من الأفضل الاستلقاء وأخذ قيلولة لمدة ساعة أو ساعتين ، بينما يكون المنزل هادئًا وهادئًا.
كما أن جذب المساعدين سيساعدك على توفير الوقت والجهد. اطلب من الجدة أن تأخذ الطفل في نزهة ، وفي هذه الأثناء يمكنك تنظيف الشقة أو طهي العشاء. أو ، في يوم إجازته ، يمكن للزوج أن يكون مساعدًا عظيمًا.
ضع خطتك الشخصية وحاول اتباعها ، وبعد ذلك سيكون لديك بالتأكيد دقيقة إضافية حتى لقراءة كتابك المفضل.
