يتميز الزوج المُدخن برائحة الفم الكريهة المستمرة من اليدين ومن الملابس. إذا كان هناك طفل في المنزل ، فإن رائحة التبغ لها تأثير ضار على صحته. وعلى مر السنين ، يصاب الرجال المدخنون بمجموعة كاملة من الأمراض المميزة للمدخن. يجب أن تحاول المرأة المحببة ألا تجعله يقلع عن التدخين فحسب ، بل تساعده أيضًا في ذلك.
تعليمات
الخطوة 1
عززي رغبة زوجك في الإقلاع عن التدخين. أخبره أنك تنفر من رائحة الأشياء المدخنة ، ورائحة فم المدخن. اشرح له أن عادته السيئة لها تأثير سلبي ليس فقط على صحته ، ولكن أيضًا على صحتك وأيضًا على صحة الأطفال. ذكّره بأنه مثال لأطفاله الذين سيدخنون في المستقبل. واحرص على الوعد بدعمه في معركته ضد إدمان النيكوتين.
الخطوة 2
لا تتصرف مباشرة. اطلب من أصدقاء زوجك ووالديه وأخواته وإخوته ووالديك إقناع زوجك بالإقلاع عن التدخين. سوف يدعمونك بالتأكيد وسيحاولون القيام بدورهم لتحسين صحة زوجك. بالإضافة إلى ذلك ، قد تكون نصيحة صديق أو قريب أكثر فعالية من جهودك وإقناعك. اطلب من أصدقائك وعائلتك عدم التدخين بعد الآن في حضور زوجك.
الخطوه 3
يجب ألا تكون هناك تهديدات أو أساطير أو مزعجة في أفعالك. يمكن أن يؤدي هذا إلى نتيجة مختلفة تمامًا - العداوة بينكما. حاول تقوية اعتقاده بأنه يستطيع الإقلاع عن الرغبة الشديدة في تعاطي التبغ. إدمان النيكوتين قوي جسديًا ونفسيًا. عملية الإقلاع عن التدخين مؤلمة وصعبة. حفزه باستمرار ودعمه ومساعدته.
الخطوة 4
إن أمكن ، ادعوه إلى فعل شيء معًا لا يتوافق مع التدخين. اركض في الصباح ، اركب الدراجة ، اسبح ، العب التنس. شجعه إذا كان يستطيع البقاء على قيد الحياة بدون سيجارة لفترة طويلة. إذا انهار وأضاء ، فلا تنتقده أو تدخل في نزاع مفتوح. حاول ألا تؤكد ذلك ، ولكن تحفزه على الاستمرار في محاولة الإقلاع عن التدخين.
الخطوة الخامسة
في الأيام والأسابيع الأولى بعد الإقلاع عن التدخين ، سيحتاج زوجك إلى دعمك أكثر من أي وقت مضى. ليس أخلاقيًا فحسب ، بل ماديًا أيضًا. تحمل بعض مسؤوليات التدبير المنزلي. انتبه لمزاجه العصبي. تخلَّ عن بعض عاداتك غير الضرورية بنفسك. من خلال القيام بذلك ، ستظهر له أنك تريد أيضًا التغيير للأفضل معه. بعد أسبوع وبعد شهر من الامتناع عن التدخين ، أعطِ زوجك هدية أو رتب له عطلة أو اذهب معه إلى مقهى أو مطعم.
