غالبًا ما تقلق الأمهات الشابات بشأن مقدار الوقت الذي يقضيه طفلهن في حالة نوم أو ، على العكس من ذلك ، مستيقظًا. ومع ذلك ، يمكن فهمها - أثناء النوم ، ينمو الطفل ويتطور بشكل مكثف. بالطبع ، تعتبر معايير النوم مفهومًا مشروطًا وتقريبيًا ، ومع ذلك يجب أن تفهم تقريبًا مقدار النوم الذي يجب أن ينامه الطفل الصغير في فترة معينة من حياته.
في الواقع ، يجب أن تضع في اعتبارك دائمًا حقيقة أن الطفل ، بسبب شخصيته الفردية ، لا يمكنه تلبية المعايير الإحصائية المتوسطة المعتمدة في طب الأطفال. كم من الوقت تنام في اليوم ، وكيفية زيادة الوزن وعدد مرات تناول الطعام هي أشياء فردية بحتة وتعتمد كليًا على المولود نفسه. ينام الطفل بالقدر الذي يحتاجه بالضبط. إذا كان الطفل يتصرف بهدوء ، مع انحرافات صغيرة عن المعايير المتوسطة ، فهو ممتلئ وراضٍ ، فلا يجب عليك وضعه في الفراش بقوة للوصول إلى القاعدة الأسطورية. لكن في حالة قلق الطفل ، يبكي بغضب ويفرك عينيه ، لكنه لا يستطيع النوم ، ويستمر هذا من يوم لآخر - فهذه مواقف تتطلب اهتمامًا خاصًا.
كم ينام المولود الجديد
يُعتبر المواليد ، حسب التصنيف المعتمد من منظمة الصحة العالمية ، فتاتًا تقل أعمارهم عن شهر واحد. خلال فترة حديثي الولادة ، يقضي أحد أفراد الأسرة الصغير معظم حياته في حالة نوم - حوالي 17-18 ساعة في اليوم. هذا بالطبع لا يعني أن وقت النوم سيستمر بشكل مستمر. سيستيقظ الطفل كل 2-3 ساعات ليأكل. في كثير من الأحيان يستيقظ الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية ، ويمكن للأطفال الذين يتغذون بالرضاعة الطبيعية ، كقاعدة عامة ، النوم باستمرار لمدة تصل إلى 3-4 ساعات. في هذا العمر ، لم يتم تسوية وضع النوم واليقظة بعد ، لذا فقط ساعد طفلك على النوم: قم بقماطه ، واحتفظ به لفترة أطول بين ذراعيك بعد الرضاعة ، وغني بهدوء تهويدة.
معدلات النوم للطفل حتى ثلاثة أشهر
في هذا العمر ، يمكن تقليل الوقت الذي يقضيه الطفل في النوم بمقدار ساعتين وسيكون من 15 إلى 16 ساعة أثناء النهار. ومع ذلك ، في هذا العمر غالبًا ما يعاني الرجل الصغير من مغص ، مما يمنعه من النوم بسلام. إذا تم القضاء على سبب المغص وضعف صحة الطفل ، فيمكنه في الليل النوم بشكل مستمر لمدة 5-6 ساعات ، وخلال النهار يكون إجمالي وقت النوم حوالي 10 ساعات. تزداد فترات يقظة الطفل ، لأنه يدرس العالم من حوله باهتمام.
وقت النوم للأطفال دون سن ستة أشهر
لقد كبر الرجل الصغير وأصبح أكثر نشاطًا وهو مهتم جدًا بكل ما يحدث من حوله. وعليه فإن فترات اليقظة تطول وأطول. في هذا العمر ، يمكن للطفل أن ينام لمدة 3-4 ساعات متواصلة خلال النهار ، وبعد ذلك سيرغب بالتأكيد في الأكل واللعب. يجب أن يكون هناك ثلاث مراحل من النوم أثناء النهار. النوم الليلي لطفل دون سن ستة أشهر ، كقاعدة عامة ، يستمر بالفعل من 10 إلى 11 ساعة. إنها الفترة من 4 إلى 6 أشهر التي تعتبر الأكثر ملاءمة للعمل في نظام يوم الطفل. كانت أمي في هذا الوقت قد درست بالفعل ملامح طفلها وتفهم متى يريد النوم ، وما الذي يساعده بالضبط عند النوم.
نوم طفل يتراوح عمره بين 6 و 9 أشهر
بعد ستة أشهر من الحياة ، يصبح الطفل قادرًا على النوم بسلام طوال الليل ، دون الاستيقاظ من أجل التغذية ليلاً. يمكن أن يصل النوم الليلي إلى 12 ساعة إذا كان الطفل يتمتع بصحة جيدة ولا يزعجه التسنين أو مشاكل أخرى. في الصباح ، يكون الطفل قادرًا على الترفيه عن نفسه لمدة 2 ، 5-3 ساعات متواصلة ، ثم نفس القدر من الوقت الذي ينام فيه بالضبط. قد تكون هناك مرحلتان من النوم خلال النهار بحلول الشهر التاسع من العمر ، في هذا الوقت سينام الطفل لمدة 2-3 ساعات ، لا أكثر. بقية الوقت ، يتعلم الطفل المساحة المحيطة - يبدأ في الزحف ، ويتعلم الوقوف بدعم ، ويصبح أكثر إثارة.لذلك ، في هذا الوقت ، من المهم جدًا تحديد ترتيب الذهاب إلى الفراش - للعب الألعاب الهادئة فقط ، وامسك يدك أثناء النوم ، وأخبر قصة خيالية. ستساعد الإجراءات المعتادة الطفل على النوم ، وستكون عملية الاستلقاء أسهل بكثير.
كم ينام الطفل حتى عام
بعد 9 أشهر من العمر ، يحتاج الطفل إلى نوم أقل وأقل أثناء النهار ، بينما ينام الطفل بسلام في الليل ، دون أن يستيقظ ، كما كان من قبل ، 11-12 ساعة على الأقل. يتحول العديد من الأطفال ، أقرب إلى عام ، إلى قيلولة لمرة واحدة من 3-4 ساعات ، وبقية الوقت الذي يقضونه في نشاط قوي ومع ذلك ، لا يزال هذا نادرًا. يستمر معظم الأطفال في النوم أثناء النهار على مرحلتين ، تدوم كل منهما من 1.5 إلى 2 ساعة. من المهم جدًا الالتزام بالنظام ومحاولة جعل طفلك ينام في نفس الوقت. سيساعد هذا التسلسل من الإجراءات الطفل على النوم من تلقاء نفسه ، ولن تضطر إلى الجلوس بجانب سريره لفترة طويلة أو هزّه.
ومع ذلك ، على الرغم من جميع المعايير الحالية ، اسمح للطفل بالابتعاد عنها إلى حد ما ، خاصة إذا رأيت أن الطفل يحصل على قسط كافٍ من النوم ، ويشعر بالنشاط والقوة. راقب طفلك ، ويمكنك أن تحدد بنفسك توزيع فترات النوم واليقظة التي يحتاجها للنمو الكامل.
