نوم الطفل هو الوقت الذي يتطور فيه جسمه ، حيث تتجدد القوة التي ينفقها الطفل على حل المشاكل المرتبطة بالعمر. بالإضافة إلى ذلك ، يعد هذا وقتًا ترحيبًا للوالدين الصغار للاسترخاء.
كم طفل من سبعة إلى ثمانية أشهر يجب أن ينام أثناء النهار
يبلغ إجمالي وقت النوم لطفل يبلغ من العمر سبعة أشهر من أربعة عشر إلى خمسة عشر ساعة في اليوم.
بحلول 7-8 أشهر من السنة الأولى من العمر ، يطور الطفل بالفعل نمط نوم معين ، والذي سيلتزم به خلال العام المقبل. تعتمد مدة النوم أثناء النهار على مزاج الطفل وخصائصه الفسيولوجية وظروفه البيئية.
لذلك ، ينام الأطفال الأكثر هدوءًا أكثر من الأطفال الذين يعانون من فرط النشاط. أثناء التسنين أو نزلات البرد ، قد يتعطل روتين النوم اليومي. يعتبر المعيار العمري: النوم في الصباح لمدة ساعتين ، كقاعدة عامة ، من الحادية عشرة صباحًا إلى الواحدة بعد الظهر وبعد الظهر - من الثالثة عصرًا إلى الخامسة مساءً. ثلاث قيلولات يومية لها ما يبررها أيضًا في هذا العمر ، لكن عدد ساعات النوم ينخفض إلى ساعة ونصف. الحقيقة التي لا جدال فيها هي أنه أثناء المشي ، ينام الأطفال بشكل أفضل بكثير من النوم في المنزل. لذلك ، من الأفضل وضع الطفل المضطرب في عربة الأطفال والسماح له باستنشاق الهواء النقي ، وسيأتي النوم بشكل أسرع.
كم طفل من سبعة إلى ثمانية أشهر يجب أن ينام ليلاً
إذا وضعت طفلك في الفراش بعد الساعة التاسعة مساءً ، فعادةً ما يستمر نومه حتى الساعة السابعة صباحًا. وبذلك تكون مدته مساوية لعشر ساعات. بالنسبة للرضاعة الليلية ، يمكن للطفل أن يستيقظ بعد الساعة الثانية صباحًا ، وبعد أن تنعم بطنه الصغير ، سينام بعمق حتى الصباح. يتأثر النوم الليلي بتصور اليوم الماضي. إذا كان هناك ضيوف في المنزل ، وكان الطفل شديد الإثارة ، فقد يتحول الذهاب إلى الفراش إلى وقت لاحق. أثناء الاستيقاظ ليلاً ، يجب ألا تحاولي مقاطعة نوم الطفل. لإطعام وتغيير الملابس ، يكفي ضوء خافت من مصباح ليلي.
كيف تساعد طفلك على تحسين أنماط النوم
لا تضعي طفلك في الفراش بعد الرضاعة مباشرة. احتفظ بها في عمود لبضع دقائق.
إذا كررت طقوس الذهاب إلى الفراش من يوم لآخر ، فسيتم ضبط الطفل على وضع معين مسبقًا. قبل النوم - الاستحمام والتدليك المهدئ وارتداء البيجامة والتغذية والغناء. قبل النوم - إطعام وتأرجح في ذراعي الأم والاستلقاء في سرير الطفل مع لعبتك اللينة المفضلة.
لكي يكون النوم سليمًا ولا ينقطع ، يجب أن تطعمي الطفل بشكل أكثر تغذية قبل الذهاب إلى الفراش. على سبيل المثال ، قبل الذهاب إلى الفراش ليلاً ، اعطِ عصيدة الحليب مع الزبدة كغذاء تكميلي. الحنطة السوداء أو دقيق الشوفان أو الذرة مناسبة. يتم هضم هذه الأنواع من الحبوب بسرعة وتشبع الطفل لفترة طويلة.
