يقول الأطباء أنه عند اختيار طعام للأطفال ، لا ينبغي أن يكون العامل الرئيسي هو فائدة الطعام ، ولكن عدم ضرره. السؤال هو ما إذا كان يمكن اعتبار مشروب الكاكاو التقليدي "للأطفال" غير ضار.
تعليمات
الخطوة 1
نظرًا لخصائص صنع مسحوق الكاكاو والحليب ، الذي يضاف إليه ، يوجد القليل جدًا من الكافيين في المشروب النهائي. لسوء الحظ ، يحتوي الكاكاو على مادة تسمى الثيوبرومين ، وهي مماثلة في العمل للكافيين. لذلك ، يجب ألا تسيء استخدام هذا المشروب عند إعداد قائمة طعام للأطفال. ومع ذلك ، في الجرعات المعقولة ، لن يؤذي الطفل.
الخطوة 2
يحتوي الكاكاو المخمر على نوعين من مسببات الحساسية القوية - الكاكاو والحليب ، مما يجعله مشروبًا غير مناسب للأطفال الذين يعانون من الحساسية. لذلك ، إذا كان طفلك لديه ميل لردود الفعل التحسسية ، فقم بإدخال الكاكاو في النظام الغذائي في وقت متأخر قدر الإمكان.
الخطوه 3
تجدر الإشارة إلى أن الكاكاو المخمر في الحليب مع إضافة السكر هو منتج يحتوي على نسبة عالية جدًا من السعرات الحرارية. لا ينبغي إعطاؤه للأطفال الذين يميلون إلى زيادة الوزن أو فرط النشاط. بالطبع ، يمكنك محاولة صنع الكاكاو عمليًا بدون سكر وعلى الماء ، ولكن من غير المرجح أن يكون هذا المشروب لذيذًا بالنسبة للطفل.
الخطوة 4
ومع ذلك ، يحتوي الكاكاو على أكثر من مجرد خصائص سلبية. يعتبر مشروبًا صحيًا للغاية لأنه يحتوي على الألياف والبروتين والأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة وحمض الفوليك والكالسيوم. يعتبر الكاكاو محفزًا رائعًا لعصائر المعدة ، مما يحسن الشهية ، لذلك يمكن لهذا المشروب أن يسهل الحياة على آباء الأطفال والأطفال المعرضين لفقر الدم ونقص الوزن.
الخطوة الخامسة
يجب القول أن محتوى السعرات الحرارية في الكاكاو يمكن اعتباره صفة إيجابية عندما يتعلق الأمر بأطفال المدارس ، الذين يساعدهم هذا المشروب على التعافي بعد المدرسة.
الخطوة 6
يحتوي الكاكاو على السيروتونين والفينيل فيلانين ، وهما من مضادات الاكتئاب الطبيعية الحقيقية ورائع لتحسين مزاجك.
الخطوة 7
اعتمادًا على صحة الطفل ، سواء كان يعاني من الحساسية أم لا ، يمكن تضمين الكاكاو في نظامه الغذائي بعد عامين أو حتى ثلاث سنوات. في الوقت نفسه ، لا ينبغي أن يكون الكاكاو موجودًا في القائمة كل يوم ، يكفي مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع.
الخطوة 8
يُنصح تلاميذ المدارس الأصغر سنًا بشرب الكاكاو يوميًا وتناول الإفطار. لذلك سوف يجلب المزيد من الفوائد للكائنات الحية النامية. بالمناسبة ، يعتبر الكاكاو طريقة رائعة لإعطاء الطفل الحليب ، وهو ما يرفضه كثير من الأطفال.
الخطوة 9
عند اختيار الكاكاو ، انتبه دائمًا للتكوين. يجب أن يحتوي مسحوق الكاكاو الجيد على ثفل الكاكاو المطحون حصريًا. يجب ألا يحتوي الكاكاو على ملونات أو مواد حافظة أو منكهات.
الخطوة 10
بالطبع ، مسحوق الكاكاو العادي له هذه الخصائص الإيجابية ، وليس الخلائط المختلفة القائمة عليه.
