يتم تنفيذ إجراءات التقسية للأطفال من أجل زيادة مقاومة الجسم لتأثير درجات الحرارة المختلفة. عن طريق التصلب ، يمكن الوقاية من العديد من الأمراض. يجب أن يتم ذلك بإذن من طبيب الأطفال.
تساعد إجراءات التصلب على تقوية الجهاز العصبي للطفل ، وتعزيز نمو العظام والعضلات ، وتنشيط التمثيل الغذائي ، وتحسين عمل الأعضاء الداخلية. يرى الأطفال تأثير العوامل المسببة للمرض أسوأ.
تتوفر معظم مواد التقسية بسهولة وبسيطة. من خلال الالتزام بالمبادئ الأساسية للتصلب ، يمكنك تحقيق تأثير جيد:
- تنفيذ الإجراءات بشكل منهجي ؛
- من الضروري مراعاة الحالة المزاجية للطفل ، ومن الأفضل تنفيذ الإجراءات في شكل لعبة ؛
- عند تنفيذ الإجراءات ، قم بتغيير الوقت ودرجة الحرارة تدريجياً ؛
- يمكن بدء التصلب في أي عمر ؛
- لا تسمح للطفل بانخفاض حرارة الجسم أثناء الإجراءات ؛
- عند التصلب ، تجنب المهيجات القوية مثل درجات الحرارة المنخفضة للغاية أو ارتفاع درجة الحرارة في الشمس ؛
- اختر الملابس والأحذية المناسبة - يجب أن تتوافق مع نظام درجة الحرارة وأن تكون مصنوعة من مواد وأقمشة طبيعية ؛
- الجمع بين إجراءات التقسية والتدليك والتمارين الرياضية ؛
- من الأفضل القيام بإجراءات التقوية لجميع أفراد الأسرة في وقت واحد.
قبل أن تبدأ في تقوية طفلك ، تأكد من استشارة طبيب الأطفال. يمكن تقوية الأطفال حديثي الولادة من سن 6-7 أيام. يتم استخدام إجراءات مثل تهوية الغرفة والمشي في الهواء الطلق وحمامات الهواء والفرك والغمر بالماء.
ليس من الصعب على الأطفال ترتيب إجراء تصلب مثل حمامات الهواء. أثناء ارتداء الملابس والقماط ، يُترك الطفل مستلقيًا بدون ملابس على طاولة التغيير - صغير جدًا لمدة 2-3 دقائق ، وبحلول عمر 6 أشهر ، تصبح مدة الإجراء 15 دقيقة. يجب أن تكون درجة حرارة الغرفة 20-25 درجة.
بالنسبة للأطفال الأكبر سنًا ، يتم استخدام طرق تصلب مكثفة ، والتي تتضمن اتصال الجسم لفترة وجيزة بالهواء البارد أو الثلج أو الماء المثلج. يتم إجراؤها بالاقتران مع الإجراءات التقليدية والمتناقضة (حمامات القدم ، التدليك المتباين ، الدش ، الساونا).
بالنسبة للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن عامين ، يمكن إجراء الغمر المتباين للقدمين. يُسكب الماء في حوضين إلى مستوى يصل إلى منتصف الجزء السفلي من الساق. في أحد الأحواض ، يجب أن تكون درجة حرارة الماء 38-40 درجة ، وفي الآخر في الأيام القليلة الأولى يجب أن تكون درجة حرارة الماء أقل بـ4-5 درجات. يظهر للطفل أنه أنزل قدميه في البداية في حوض به ماء ساخن وهناك كان يتحادث معهم لمدة 2-3 دقائق ، ثم يحرك قدميه إلى حوض آخر لمدة نصف دقيقة. غيّر 5-6 مرات. يجب أن يكون الإجراء يوميًا. يجب خفض درجة حرارة الماء في الحوض الثاني بمقدار 1-2 درجة كل 5 أيام وبذلك تصل إلى 17-12 درجة.
